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| 3 moulins par marrmulendurance | |||||
| Date | 16/8/2009 | Type de séance | Continu | Distance | 10 kms |
| Lieu | calvisson | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 170 m D+ / 170 m D- |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 55'30'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 163/- | ||
| Moyenne | 10.81 km/h | ||||
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