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| Travail côtes par slyvere | |||||
| Date | 28/7/2009 | Type de séance | Continu | Distance | 15.5 kms |
| Lieu | GUYANCOURT La minière | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | 130 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h31'11'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | 156/192 | ||
| Moyenne | 10.19 km/h | ||||
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