Semaine 9 Séance 2 Echauff / Récup / Etirements

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Semaine 9 Séance 2 Echauff / Récup / Etirements par Laurent1501
Date	24/6/2009	Type de séance	Continu	Distance	5.68 kms
Lieu	Loire sur Rhône	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	196 m D+ / 196 m D-
Sport	Course à Pied (trail)	Intensité	Echauffement/récup.	Durée	35'53''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	145/-
				Moyenne	9.49 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	9 km/h	06'40''	06'40''
2 km	9.11 km/h	06'35''	13'15''
3 km	8.67 km/h	06'55''	20'10''
4 km	8.8 km/h	06'49''	26'59''
5 km	11.25 km/h	05'20''	32'19''

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