Semi-Marathon de Phalempin

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Semi-Marathon de Phalempin par idec59
Date	21/6/2009	Type de séance	Compétition	Distance	21.1968 kms
Lieu	Phalempin	Difficulté	Assez difficile	Dénivelé	117 m D+ / 126 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Seuil aérobie (endurance)	Durée	02h00'37''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	10.54 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	9.42 km/h	06'22''	06'22''
2 km	10.02 km/h	05'59''	12'21''
3 km	10.55 km/h	05'41''	18'02''
4 km	10.97 km/h	05'28''	23'30''
5 km	10.84 km/h	05'32''	29'02''
6 km	10.58 km/h	05'40''	34'42''
7 km	10.49 km/h	05'43''	40'25''
8 km	10.28 km/h	05'50''	46'15''
9 km	11.18 km/h	05'22''	51'37''
10 km	10.87 km/h	05'31''	57'08''
11 km	10.46 km/h	05'44''	01h02'52''
12 km	10.46 km/h	05'44''	01h08'36''
13 km	10.46 km/h	05'44''	01h14'20''
14 km	10.52 km/h	05'42''	01h20'02''
15 km	10.74 km/h	05'35''	01h25'37''
16 km	10.55 km/h	05'41''	01h31'18''
17 km	10.58 km/h	05'40''	01h36'58''
18 km	10.05 km/h	05'58''	01h42'56''
19 km	10.43 km/h	05'45''	01h48'41''
20 km	10.94 km/h	05'29''	01h54'10''
21 km	11.46 km/h	05'14''	01h59'24''

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