idec59 sur kikourou

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Ville

Dunkerque (Nord)

Groupe

idec59 est membre des groupes : UFO, OnlineTri, Team Raidlight, A l'estaminet des géants du Nord, Le jeu, canal historique

Débuts

2006

Taille

185 cms

Poids

96 kgs

FC repos

64

FC max

180

VMA

14 km/h

Qui suis-je ?

51 ans, je cours depuis 2006

Sport principal

Course à Pied

Sports pratiqués

CAP, cyclo, Sieste

Courses courues

Semi Lille 2006-2007-2012, Semi Paris 2007, Boucles de l'AA, 10km de Oye-Plage, 10km de Ghyveldes, circuit des géants Cassel 10km, MDP 2008-2010, 20km Maroilles,Médoc, Trail de la côte d'opale, la SaintéLyon 2008, la Bouillonnante, marathon de Dublin 2012

Meilleurs souvenirs/perfs

la SaintéLyon

Courses en projets (long terme)

OCC

Courses en projets (rêves les plus fous)

Marathon de New-york, CCC, UTMB (en étant vraiment fou !)

Semaine d'entrainement type

2 séance en club le mardi et jeudi (si possible) + 1 le dimanche, sortie vélo le samedi

Historique des blessures

Tendon d'achille ga en janvier 2009; entorse cheville ga sur chute à la Bouillonnante; Tendinite achilléénne ga en 2012; fractures multiples coude Dr 04 2013

Nourriture préférée

Pourquoi se limiter qu'à une seule chose ?

Boisson préférée

Eau, Thé, Punch...

Ce que j'aime dans mon sport

la liberté, les rencontres, moments d'introspection

Ce que je déteste dans mon sport

les blessures entrainant l'arrêt

L'étincelle des débuts !

arrêter les ravages de l'âge et surtout l'embonpoint

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

pour: se défouler, s'amuser, se stimuler, s'entretenir, découvrir. Se retrouver

Il y a 1106 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [22-07-2017] Digue, 01:07:50 de Course à Pied
• [19-07-2017] Ballade Lilly, 00:37:00 de Marche
• [19-07-2017] Digue Leffrinckoucke, 00:31:43 de Course à Pied
• [13-07-2017] Ballade Lilly, 01:57:00 de Marche
• [13-07-2017] Mont des Cats, 03:56:12 de Cyclisme
• [14-07-2017] Digue, 01:08:43 de Course à Pied
• [15-07-2017] Herzeele, 02:20:45 de Cyclisme
• [21-06-2017] Nieuwpoort, 02:00:48 de Cyclisme
• [04-07-2017] Marche, 01:08:00 de Marche
• [10-07-2017] Reprise digue, 00:36:19 de Course à Pied
• [25-06-2017] Chemin côtier 2, 00:26:46 de Course à Pied (trail)
• [25-06-2017] Port crouesty, 01:06:54 de Marche
• [26-06-2017] Chemin côtier, 02:59:37 de Marche
• [30-06-2017] Raid du Golf du Morbihan, 15:57:57 de Course à Pied (trail, ultra)
• [07-07-2017] Lalinde, 01:21:26 de Marche
• [13-06-2017] Nieuwpoort, 02:41:49 de Cyclisme
• [07-06-2017] Digue, 00:47:00 de Course à Pied
• [05-06-2017] Vers le monts des Cas, 03:27:15 de Cyclisme
• [03-06-2017] Sans nom, 01:56:59 de VTT
• [10-06-2017] Furnes, 02:33:04 de Cyclisme
• [11-06-2017] Furnes, 02:24:26 de Cyclisme
• [16-05-2017] Pitgam, 02:12:58 de Cyclisme
• [17-05-2017] Ballade Lily, 00:41:24 de Marche
• [21-05-2017] Pitgam, 02:27:35 de Cyclisme
• [07-05-2017] Canal, 00:57:35 de Course à Pied
• [07-05-2017] Bordeaux, 04:13:40 de Marche
• [08-05-2017] Ballade, 00:42:26 de Marche
• [09-05-2017] Canal, 01:08:00 de Course à Pied
• [09-05-2017] Canal, 02:07:03 de Marche
• [11-05-2017] Le Bugue, 00:43:43 de Marche
• [12-05-2017] Canal Ga, 01:04:44 de Course à Pied
• [12-05-2017] Boucle Lalinde, 02:31:16 de Marche
• [04-05-2017] Zuydcoote retour par la plage, 01:46:47 de Course à Pied
• [28-04-2017] Bray-Dunes par la plage, 02:12:04 de Course à Pied
• [30-04-2017] Rando, 09:24:19 de Marche
• [26-04-2017] Parc du vent, 00:29:49 de Course à Pied
• [26-04-2017] Ballade Lily, 00:34:38 de Marche
• [22-04-2017] Digues, 01:18:08 de Course à Pied
• [23-04-2017] Les foulées Coudekerquoises, 00:57:22 de Course à Pied
• [19-04-2017] Digue, 00:40:15 de Course à Pied
• [19-04-2017] Ballade Lily, 00:32:31 de Marche
• [17-04-2017] Cool, 00:49:08 de Course à Pied
• [16-04-2017] Digue, 01:24:35 de Course à Pied
• [12-04-2017] Digue, 01:07:49 de Course à Pied
• [12-04-2017] Ballade Lily, 00:34:55 de Marche
• [05-04-2017] Parc du vent, 01:13:21 de Course à Pied
• [09-04-2017] Sortie Lily, 01:24:02 de Marche
• [09-04-2017] Rando KEMMEL, 02:20:00 de Marche
• [08-04-2017] Sortie longue, 03:02:55 de Course à Pied
• [02-04-2017] Récup avec Lily, 01:28:48 de Marche

Résultats personnels

• [08-02-2015] résultat : 10 km du Ravensberg, 00:59:55, -
• [16-11-2014] résultat : Les Foulées de la Rouge Flamande - 10,6 km, 01:05:31, -
• [27-01-2014] résultat : La Course des Anguilles - 10 km, 01:02:00, -
• [22-09-2009] résultat : Les Boucles Dunkerquoises - 20 km, 01:56:16, 369/412
• [23-06-2009] résultat : Semi-Marathon de Phalempin, 02:01:59, 1963/2489
• [28-04-2009] résultat : La Bouillonnante - 24 km, 04:32:13, 493/547
• [18-12-2008] résultat : Saintélyon, 09:56:03, 2734/3236
• [18-12-2008] résultat : Les Foulées de la Rouge Flamande - 10,6 km, 54:08:00, 474/752
• [18-09-2008] résultat : Trail de la Côte d'Opale - 33 km, 04:26:00, -
• [07-09-2008] résultat : Marathon du Médoc, 04:56:16, 2238/7197
• [15-06-2008] résultat : Semi-Marathon de Phalempin, 01:53:58, 1417/2265
• [12-06-2008] résultat : 20 km de Maroilles, 01:53:49, 2765/4066
• [12-06-2008] résultat : Marathon de Paris, 04:22:16, 21368/28844
• [18-12-2007] résultat : La Course de Noël des Moulins - 21.1 km, 02:04:00, 356/391
• [18-12-2007] résultat : Les Foulées du Père Noël, 01:00:16, 221/266
• [18-12-2007] résultat : Les Foulées de la Rouge Flamande, 00:57:58, 410/484
• [18-12-2007] résultat : Les Boucles Dunkerquoises, 00:34:24, 258/466
• [18-12-2007] résultat : Les Foulées Grand Large, 00:55:30, 608/745
• [02-09-2007] résultat : Semi-Marathon de Lille, 02:06:25, 3352/3705
• [29-08-2007] résultat : Semi-Marathon de Paris, 02:14:20, 17006/18562
• [13-06-2008] résultat : Marathon de Paris, 04:22:17, -

• 15-06-2008, Semi Marathon : 01h53'58'', Semi marathon de Phalempin
• 01-05-2008, 20 kms (route) : 01h53'54'', 20 km de Maroilles, 4 semaines après le MDP
• 06-04-2008, Marathon : 04h22'17'', C'était le 1er...
• 02-03-2008, 10 kms (route) : 51'59'', Courir à Oye-Plage
• 06-09-2007, Semi Marathon : 02h06'33'', Lille
• 11-03-2007, Semi Marathon : 02h13'50'', Paris 2007
• 03-03-2007, 10 kms (route) : 54'29'', Boucles de Oye-Plage