Semaine 7 Séance 3 VMA Long 1 X 5000M + 2' Récup

(revenir au carnet d'entrainement)

Semaine 7 Séance 3 VMA Long 1 X 5000M + 2' Récup par Laurent1501
Date12/6/2009 Type de séanceFractionné long Distance5.16466 kms
LieuLoire sur Rhône DifficultéUn peu difficile Dénivelé 38 m D+ / 38 m D-
SportCourse à Pied IntensitéVMA long Durée 25'53''
  Phase du planPhase d'intensité FC Moy/Max 165/-
  Moyenne 11.97 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km12.37 km/h04'51''04'51''
2 km12.54 km/h04'47''09'38''
3 km12.58 km/h04'46''14'24''
4 km12.72 km/h04'43''19'07''
5 km12.76 km/h04'42''23'49''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Accueil - Haut de page - Version grand écran