Semaine 7 Séance 1 VMA Court 1ère Série 10 X 300M en 1'10" + 50" Récup

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Semaine 7 Séance 1 VMA Court 1ère Série 10 X 300M en 1'10" + 50" Récup par Laurent1501
Date	9/6/2009	Type de séance	Fractionné court	Distance	3.21 kms
Lieu	Loire sur Rhône	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	12 m D+ / 12 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	VMA court	Durée	20'52''
		Phase du plan	Phase d'intensité	FC Moy/Max	151/-
				Moyenne	9.23 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	9.47 km/h	06'20''	06'20''
2 km	9.25 km/h	06'29''	12'49''

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