La Pénitentissime - 31 km

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La Pénitentissime - 31 km par riri51
Date	6/6/2009	Type de séance	Continu	Distance	31.9681 kms
Lieu	Les Mees	Difficulté	Très difficile	Dénivelé	1656 m D+ / 1658 m D-
Sport	Course à Pied (trail)	Intensité	Seuil aérobie (endurance)	Durée	03h59'36''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	8 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	13.74 km/h	04'22''	04'22''
2 km	7.64 km/h	07'51''	12'13''
3 km	8.12 km/h	07'23''	19'36''
4 km	8.61 km/h	06'58''	26'34''
5 km	10.05 km/h	05'58''	32'32''
6 km	4.13 km/h	14'31''	47'03''
7 km	11.76 km/h	05'06''	52'09''
8 km	6.61 km/h	09'04''	01h01'13''
9 km	5.8 km/h	10'20''	01h11'33''
10 km	7.24 km/h	08'17''	01h19'50''
11 km	10.52 km/h	05'42''	01h25'32''
12 km	9.13 km/h	06'34''	01h32'06''
13 km	10.94 km/h	05'29''	01h37'35''
14 km	9.13 km/h	06'34''	01h44'09''
15 km	6.71 km/h	08'56''	01h53'05''
16 km	11.72 km/h	05'07''	01h58'12''
17 km	16.28 km/h	03'41''	02h01'53''
18 km	7.87 km/h	07'37''	02h09'30''
19 km	8.45 km/h	07'06''	02h16'36''
20 km	8.43 km/h	07'07''	02h23'43''
21 km	11.42 km/h	05'15''	02h28'58''
22 km	11.53 km/h	05'12''	02h34'10''
23 km	12.99 km/h	04'37''	02h38'47''
24 km	9.75 km/h	06'09''	02h44'56''
25 km	7.03 km/h	08'32''	02h53'28''
26 km	8.75 km/h	06'51''	03h00'19''
27 km	4.48 km/h	13'22''	03h13'41''
28 km	4.93 km/h	12'10''	03h25'51''
29 km	7.53 km/h	07'58''	03h33'49''
30 km	8.91 km/h	06'44''	03h40'33''
31 km	4.56 km/h	13'09''	03h53'42''

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