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| Semi-Marathon de Mons par leeson | |||||
| Date | 17/5/2009 | Type de séance | Continu | Distance | 21.1 kms |
| Lieu | Mons | Difficulté | Très difficile | Dénivelé | 240 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Echauffement/récup. | Durée | 02h08'00'' |
| Phase du plan | Phase de récupération | FC Moy/Max | 152/179 | ||
| Moyenne | 9.89 km/h | ||||
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