La Montée de Saint-Nizier - 12.7 km
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| La Montée de Saint-Nizier - 12.7 km par Génep | |||||
| Date | 10/5/2009 | Type de séance | Compétition | Distance | 12.7 kms |
| Lieu | Seyssins | Difficulté | Très difficile | Dénivelé | 1090 m D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 01h13'29'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | 172.5/182 | ||
| Moyenne | 10.36 km/h | ||||
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