Sortie longue

(revenir au carnet d'entrainement)

Sortie longue par ouster
Date	25/4/2009	Type de séance	Continu	Distance	18.3405 kms
Lieu	Triel sur Seine	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	454 m D+ / 453 m D-
Sport	Course à Pied (trail)	Intensité	Inconnue	Durée	02h01'20''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	9.06 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

Google map

Exporter sur mon site ou mon blog :
<object width="535" height="549"><param name="movie" value="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf"><embed src="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf" type="application/x-shockwave-flash" width="535" height="549" flashVars="idgps=112999"></embed></object>

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	10 km/h	06'00''	06'00''
2 km	10.43 km/h	05'45''	11'45''
3 km	9.54 km/h	06'17''	18'02''
4 km	7.18 km/h	08'21''	26'23''
5 km	6.92 km/h	08'40''	35'03''
6 km	11.35 km/h	05'17''	40'20''
7 km	7.36 km/h	08'09''	48'29''
8 km	8.1 km/h	07'24''	55'53''
9 km	10.05 km/h	05'58''	01h01'51''
10 km	7.18 km/h	08'21''	01h10'12''
11 km	6.49 km/h	09'14''	01h19'26''
12 km	10.34 km/h	05'48''	01h25'14''
13 km	11.14 km/h	05'23''	01h30'37''
14 km	9.75 km/h	06'09''	01h36'46''
15 km	12.99 km/h	04'37''	01h41'23''
16 km	10.58 km/h	05'40''	01h47'03''
17 km	9.94 km/h	06'02''	01h53'05''
18 km	9.52 km/h	06'18''	01h59'23''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version grand écran - 0.15 sec