Sortie longue

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Sortie longue par TLH21
Date	22/3/2009	Type de séance	Continu	Distance	28.2162 kms
Lieu		Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	394 m D+ / 378 m D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Inconnue	Durée	02h31'51''
		Phase du plan	Inconnue	FC Moy/Max	156/174
				Moyenne	11.14 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	11.88 km/h	05'03''	05'03''
2 km	9.54 km/h	06'17''	11'20''
3 km	11.25 km/h	05'20''	16'40''
4 km	10.81 km/h	05'33''	22'13''
5 km	10.81 km/h	05'33''	27'46''
6 km	10.58 km/h	05'40''	33'26''
7 km	10.81 km/h	05'33''	38'59''
8 km	11.14 km/h	05'23''	44'22''
9 km	10.94 km/h	05'29''	49'51''
10 km	10.84 km/h	05'32''	55'23''
11 km	11.32 km/h	05'18''	01h00'41''
12 km	11.04 km/h	05'26''	01h06'07''
13 km	11.32 km/h	05'18''	01h11'25''
14 km	11.32 km/h	05'18''	01h16'43''
15 km	11.25 km/h	05'20''	01h22'03''
16 km	11.46 km/h	05'14''	01h27'17''
17 km	11.42 km/h	05'15''	01h32'32''
18 km	11.76 km/h	05'06''	01h37'38''
19 km	11.21 km/h	05'21''	01h42'59''
20 km	11.14 km/h	05'23''	01h48'22''
21 km	11.28 km/h	05'19''	01h53'41''
22 km	10.81 km/h	05'33''	01h59'14''
23 km	11.07 km/h	05'25''	02h04'39''
24 km	11.57 km/h	05'11''	02h09'50''
25 km	11.32 km/h	05'18''	02h15'08''
26 km	11.5 km/h	05'13''	02h20'21''
27 km	11.8 km/h	05'05''	02h25'26''
28 km	11.76 km/h	05'06''	02h30'32''

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