Séance d'entrainement - - par Kozo

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par Kozo
Date	15/2/2009	Type de séance	Feeling	Distance	26 kms
Lieu		Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	400 m D+ / - D-
Sport	Course à Pied (trail)	Intensité	Endurance fondamentale	Durée	02h30'00''
		Phase du plan	Phase d'endurance	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	10.4 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	8.65 km/h	06'56''	06'56''
2 km	8.61 km/h	06'58''	13'54''
3 km	7.46 km/h	08'02''	21'56''
4 km	6.54 km/h	09'10''	31'06''
5 km	7.01 km/h	08'33''	39'39''
6 km	5.64 km/h	10'38''	50'17''
7 km	10.68 km/h	05'37''	55'54''
8 km	7.53 km/h	07'58''	01h03'52''
9 km	6.22 km/h	09'38''	01h13'30''
10 km	5.91 km/h	10'09''	01h23'39''
11 km	6.14 km/h	09'46''	01h33'25''
12 km	7.4 km/h	08'06''	01h41'31''
13 km	4.17 km/h	14'23''	01h55'54''
14 km	22.22 km/h	02'42''	01h58'36''
15 km	16.58 km/h	03'37''	02h02'13''
16 km	15.72 km/h	03'49''	02h06'02''
17 km	10.9 km/h	05'30''	02h11'32''
18 km	11.8 km/h	05'05''	02h16'37''
19 km	14.63 km/h	04'06''	02h20'43''
20 km	19.78 km/h	03'02''	02h23'45''
21 km	7.12 km/h	08'25''	02h32'10''
22 km	13.84 km/h	04'20''	02h36'30''
23 km	13.23 km/h	04'32''	02h41'02''
24 km	15.31 km/h	03'55''	02h44'57''
25 km	15.12 km/h	03'58''	02h48'55''

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