La Ronde givrée du Sidobre

(revenir au carnet d'entrainement)

La Ronde givrée du Sidobre par Kozo
Date	1/2/2009	Type de séance	Compétition	Distance	16.5 kms
Lieu	Castres	Difficulté	Assez difficile	Dénivelé	300 m D+ / - D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Seuil anaérobie	Durée	01h15'04''
		Phase du plan	Phase d'intensité	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	13.18 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

Google map

Exporter sur mon site ou mon blog :
<object width="535" height="549"><param name="movie" value="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf"><embed src="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf" type="application/x-shockwave-flash" width="535" height="549" flashVars="idgps=104048"></embed></object>

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	15.58 km/h	03'51''	03'51''
2 km	15.06 km/h	03'59''	07'50''
3 km	15 km/h	04'00''	11'50''
4 km	14.63 km/h	04'06''	15'56''
5 km	14.17 km/h	04'14''	20'10''
6 km	13.79 km/h	04'21''	24'31''
7 km	9.49 km/h	06'19''	30'50''
8 km	9.78 km/h	06'08''	36'58''
9 km	10.43 km/h	05'45''	42'43''
10 km	13.74 km/h	04'22''	47'05''
11 km	12.2 km/h	04'55''	52'00''
12 km	13.89 km/h	04'19''	56'19''
13 km	15.45 km/h	03'53''	01h00'12''
14 km	13.63 km/h	04'24''	01h04'36''
15 km	14.28 km/h	04'12''	01h08'48''
16 km	14.57 km/h	04'07''	01h12'55''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version grand écran - 0.11 sec