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| piste par Le kenyan blanc | |||||
| Date | 27/1/2009 | Type de séance | Fractionné long | Distance | 800 kms |
| Lieu | treillières | Difficulté | Très difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | VMA long | Durée | 30'00'' |
| Phase du plan | Phase d'intensité | FC Moy/Max | -/- | ||
| Moyenne | 1600 km/h | ||||
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