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| hors sentier plougou par j@n | |||||
| Date | 18/1/2009 | Type de séance | Continu | Distance | 20 kms |
| Lieu | plougoumelen | Difficulté | Très difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied (trail) | Intensité | Endurance fondamentale | Durée | 02h38'00'' |
| Phase du plan | Inconnue | FC Moy/Max | 143/163 | ||
| Moyenne | 7.59 km/h | ||||
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