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| auray par j@n | |||||
| Date | 7/1/2009 | Type de séance | Accélération progressive | Distance | 10 kms |
| Lieu | auray | Difficulté | Un peu difficile | Dénivelé | - D+ / - D- |
| Sport | Course à Pied | Intensité | Seuil aérobie (endurance) | Durée | 51'00'' |
| Phase du plan | Phase d'endurance | FC Moy/Max | 158/180 | ||
| Moyenne | 11.76 km/h | ||||
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