CAP et VTT

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CAP et VTT par Kozo
Date	25/12/2008	Type de séance	Feeling	Distance	27 kms
Lieu		Difficulté	Assez difficile	Dénivelé	330 m D+ / - D-
Sport	Course à Pied (trail)	Intensité	Seuil aérobie (endurance)	Durée	02h15'00''
		Phase du plan	Phase d'intensité	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	12 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	9.62 km/h	06'14''	06'14''
2 km	8.82 km/h	06'48''	13'02''
3 km	9.94 km/h	06'02''	19'04''
4 km	8.05 km/h	07'27''	26'31''
5 km	4.73 km/h	12'40''	39'11''
6 km	10.97 km/h	05'28''	44'39''
7 km	10.49 km/h	05'43''	50'22''
8 km	11.07 km/h	05'25''	55'47''
9 km	8.45 km/h	07'06''	01h02'53''
10 km	4.95 km/h	12'06''	01h14'59''
11 km	7.33 km/h	08'11''	01h23'10''
12 km	12.81 km/h	04'41''	01h27'51''
13 km	16.21 km/h	03'42''	01h31'33''
14 km	14.93 km/h	04'01''	01h35'34''
15 km	12.04 km/h	04'59''	01h40'33''
16 km	10.81 km/h	05'33''	01h46'06''
17 km	7.28 km/h	08'14''	01h54'20''
18 km	11.8 km/h	05'05''	01h59'25''
19 km	11.04 km/h	05'26''	02h04'51''
20 km	7.79 km/h	07'42''	02h12'33''
21 km	8.8 km/h	06'49''	02h19'22''
22 km	12.16 km/h	04'56''	02h24'18''
23 km	11.25 km/h	05'20''	02h29'38''
24 km	12.58 km/h	04'46''	02h34'24''
25 km	12.85 km/h	04'40''	02h39'04''
26 km	14.75 km/h	04'04''	02h43'08''

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