TCP Alaigne Routier

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TCP Alaigne Routier par Kozo
Date	21/12/2008	Type de séance	Feeling	Distance	17 kms
Lieu		Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	500 m D+ / - D-
Sport	Course à Pied (trail)	Intensité	Endurance fondamentale	Durée	02h21'00''
		Phase du plan	Phase d'endurance	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	7.23 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	8.95 km/h	06'42''	06'42''
2 km	9.8 km/h	06'07''	12'49''
3 km	10.02 km/h	05'59''	18'48''
4 km	6.19 km/h	09'41''	28'29''
5 km	10.08 km/h	05'57''	34'26''
6 km	8.53 km/h	07'02''	41'28''
7 km	5.41 km/h	11'05''	52'33''
8 km	8.91 km/h	06'44''	59'17''
9 km	8.18 km/h	07'20''	01h06'37''
10 km	4.87 km/h	12'18''	01h18'55''
11 km	7.98 km/h	07'31''	01h26'26''
12 km	7.24 km/h	08'17''	01h34'43''
13 km	6.55 km/h	09'09''	01h43'52''
14 km	9.54 km/h	06'17''	01h50'09''
15 km	4.73 km/h	12'41''	02h02'50''
16 km	8.95 km/h	06'42''	02h09'32''

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