Jihem sur kikourou

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Ville

Vidauban (Var)

Kikoublog

http://jihem.kikourou.net

Débuts

2003

Taille

181 cms

Poids

75 kgs

FC repos

54

Qui suis-je ?

Un type qui veut changer le monde. Et ça peut pas se faire tout seul.

Sport principal

Course à Pied (route, ultra)

Sports pratiqués

course à pied

Devise

La main qui donne est toujours plus haute que celle qui reçoit

Courses courues

Route : Milkil(1000 kms) 2022, 2018, Mi Milkil((500 kms) 2024,2023, 2021, 2019,Ultrardeche(222 kms) 2024, Dénivelé in Morvan(222 kms) 2022, Ultra Boucle des Ballons(200 kms) 2020,2019, 100 miles de France 2020,2021 Etoile savoyarde 2017, 6 jours de France 2017 (505 kms), 2016 (645 kms), 2015 (566 kms) 2014 (630,5kms), 2013 (611,9 kms), Paris-Le Touquet-Bruges(OFF Solo, 490 kms), 48 heures de Royan (280kms), 24 heures d'Aulnat 2009(173kms)/2010(180 kms), 24 heures du quai du Cher 2012 (166 kms), 12 heures de bures 2015 (107,9 kms), 12 heures de Capitany 2023, 100 kms de l'Ardèche 2024, 100 kms de la Somme 2019, 100 kms de Belvès 2007/2009/2012/2018, 100 kms de vendée 2008/2010 (10h32), Backyard Utlmby Monteux 2023/2022 (80 kms), 6 heures de l'espoir 2021/2022 (58 kms), Marathons des Alpes Maritimes 2021,
de Vannes 2005/2007, Reims 2006, Azay le rideau 2006 du Perche 2004/2005,Orléans 2003, Semi de Saint Hilaire de Riez 2008, de Moussy le neuf 2007, Course des Remparts à Provins 2006/2007/2010/2012,...

Trails : UTMB 2014,2011 (170kms),2010 (88+22kms), Ultra Raid 28 2013 (fini seul, 120 kms), LyonSaintélyon 2011 (136kms),CCC 2009 (98 kms), TGV 2009 (72 kms), Origole 2009, Raid 28 2024,2023,2022,2019, 2018, 2016, 2015,2010 (abandon en 2009, 2011),SaintéLyon 2008/2013 (abandon en 2012), Les allumés de la pleine lune 2015 (53kms), Aurélien Trail 2014 (44 kms), Trail de Valberg 2013 (50 kms), Trail des Alpes Maritimes 2013 (45 kms), Trail du Josas 2019 (42 kms), Trail de Gorbio 2013(42 kms), Mara-Trail de la Ville-aux-clercs 2008, Trail du Coudon 2020, Trail de la Ste Beaume 2020, Trail des châteaux à l'Isle Adam 2012, La sans raison à Vélizy 2012, Course des terrils 2008, Trail de la Colmiane 2011, Trail du Garlaban (18 kms) 2019. trail des dentelles de Gigondas 2021 (22 kms)

Abandons à Ultr'Ardeche 2023, Milan San Remo 2019, à la Montagn'hard 2019, à l'Ultrathletic Ardeche 2017, aux 48 heures de Royan 2017, aux 24 heures de Marseille 2017, du quai du Cher 2015, de Sené 2011, à l'ultra trail Verbier 2012.

Meilleurs souvenirs/perfs

Milkil, 6 jours de France, raid 28, Etoile savoyarde, U2B

Courses en projets (court terme)

Backyard UTLM

Courses en projets (rêves les plus fous)

Course du tunnel

Semaine d'entrainement type

5 séances

Historique des blessures

tendinite du JP droit, tendinite achile gauche, claquage ischios, mollet, inflammation des releveurs du gros orteil

Nourriture préférée

gratin dauphinois, le melon

Boisson préférée

Petit chablis

Ce que j'aime dans mon sport

La liberté d'aller où je veux lors des sorties longues. Le moment où le physique ne suffit plus et où l'on commence à entretenir avec soi-même des rapports de confiance. L'euphorie des dernier kilomètres. L'inatendu. Et... l'ambiance

Ce que je déteste dans mon sport

La frime dans l'ultratrail

L'étincelle des débuts !

Arrêter les conneries.

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Pour vivre

• [21-07-2019] récit : Ultra Boucle des ballons - 202 kms
• [19-07-2019] récit : Ma Mi'Mil- 500 kms de Lignac à Lodeve. , 1
• [28-07-2018] récit : Dans la mil, 1, 2
• [29-06-2015] récit : Mes 6 Jours de France, 1
• [16-09-2011] récit : Tout, rien et son contraire, un petit tour autour du Mont-Blanc, 3
• [06-09-2009] récit : Comme ce doigt que l'on passe sur les phalanges, 24
• [08-01-2009] récit : Ma SaintéLyon, 23
• [06-10-2008] récit : Jihem au pays des ch'tis kikoureurs bisounours. , 6
• [01-09-2008] récit : le semi du coin d'à côté, 14
• [30-06-2008] récit : Ca y est je suis trailer, 7, 8
• [06-05-2008] récit : 100 km de Vendée 2008, 6

Il y a 159 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [17-06-2009] paridoune, 01:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [19-06-2009] 4 frac avec forme bof, 01:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [21-06-2009] cotes montsouris-d'enfer puis doune , 02:45:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [22-06-2009] tranquillou puis 3 frac, 01:10:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [15-06-2009] midi cool avec ludo et pluie, 01:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [14-06-2009] Sur les 25 bosses... doudasoif, 02:30:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [12-06-2009] Noisiel cotes trail, 00:55:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [10-06-2009] Vincennes cotes bonne sortie mais..., 02:45:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [06-06-2009] Sortie just', 01:30:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [08-06-2009] Sortie longue et plate jambes molles, 02:15:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [05-06-2009] menthe lapin et cotes, 01:10:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [26-05-2009] Avec Ludo, 00:50:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [29-05-2009] Vincennes cotes et chaleur, 02:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [30-05-2009] Saint-Cloud avec cotes et baton et ..., 02:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [01-06-2009] Montsouris, 02:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [03-06-2009] Frac après bière et pates , 01:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [27-05-2009] fracs en cote à montsouris , 01:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [08-05-2009] bords de loire, 01:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [10-05-2009] chemins à Mosnes...sauvage, 01:45:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [13-05-2009] paris, 01:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [15-05-2009] rêves quai de seine, tentes et journée internationale de l'objection de consience , 01:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [17-05-2009] Vincennes, quelques cotes , 02:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [18-05-2009] paris, 01:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [20-05-2009] paris, 01:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [22-05-2009] vendée, forêt et égarement, 01:30:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [25-05-2009] le soir paris, orage, 01:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [26-05-2009] midi avec ludo, 00:50:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [22-04-2009] la der, 00:35:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [21-04-2009] Montsouris, 01:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [15-04-2009] Bords de Marne avec GW, 01:05:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [13-04-2009] Ca se rapproche, 01:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [12-04-2009] Dernier long - bateau Thalassa, 02:30:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [08-04-2009] fin d'aprem, 00:55:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [10-04-2009] vincennes paris, 01:10:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [06-04-2009] Cool mais tard, 01:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [04-04-2009] Vincennes long et côtes, 03:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [03-04-2009] En rentrant du boulot par la Marne, 02:40:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [01-04-2009] Du frac' tôt le matin, 00:55:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [31-03-2009] 6e et Louvre le matin, 01:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [28-03-2009] De la côte, enfin, à Chaumont, 02:45:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [27-03-2009] Tôt le matin, 00:55:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [25-03-2009] Avant minuit, 01:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [23-03-2009] Bords de Marne avec Ludo mais sans GrandWare, 01:10:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [22-03-2009] courru tard et beaucoup après couché tard et gueulton, 02:30:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [20-03-2009] retour bords de marne , 02:40:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [18-03-2009] du frac !!!! avec Philippe, 01:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [09-03-2009] bords de marne ludo et floran, 01:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [11-03-2009] paris nocturne, 01:00:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [13-03-2009] retour de taf bord de marne, 02:35:00 de Course à Pied (route, ultra)
• [14-03-2009] sur le parcours de l'eco trail, 03:45:00 de Course à Pied (route, ultra)

Résultats personnels

• [15-07-2023] résultat : Mi Mil'Kil, 124:05:00, 15/24
• [16-07-2023] résultat : 12 heures de Capitany, 101.51 km, 8/20
• [28-03-2022] résultat : Dénivelé in Morvan, 34:51:00, 11/11
• [28-03-2022] résultat : 100 Miles de France, 26:02:10, 51/87
• [18-07-2021] résultat : Mi Mil'Kil, 115:06:21, 16/42
• [18-07-2021] résultat : 100 Miles de France, 24:57:51, 61/85
• [28-07-2020] résultat : Ultra Boucle des Ballons, 31:16:00, 16/40
• [21-07-2019] résultat : Ultra Boucle des Ballons, 35:14:00, -
• [19-07-2019] résultat : Mi Mil'Kil, 110:11:40, 9/30
• [08-04-2019] résultat : Trail du Josas - 42 km, 04:12:35, 121/395
• [23-07-2018] résultat : Mil'Kil, 263:15:56, 13/22
• [23-07-2018] résultat : 100 km du Périgord Noir, 12:59:29, 233/385
• [07-02-2018] résultat : Raid 28, 18:13:00, 8/12
• [07-02-2018] résultat : 6 Jours de France, 505 km, -
• [06-08-2017] résultat : L'Etoile Savoyarde, 42:02:00, 7/23
• [16-11-2016] résultat : 6 Jours de France, 645.1 km, 15/155
• [21-08-2015] résultat : 6 Jours de France, 567.197 km, 24/142
• [08-06-2015] résultat : 12 heures de Bures-sur-Yvette, 107.9 km, 5
• [03-11-2014] résultat : 6 Jours de France, 630.554 km, 11/96
• [03-09-2014] résultat : Ultra Trail du Mont Blanc, 44:44:44, 1306
• [05-05-2014] résultat : L'Aurélien Trail - 44 km, 06:54:21, 117/182
• [16-10-2013] résultat : Trail de Gorbio - 42 km, 06:37:52, 78/115
• [21-09-2013] résultat : Trail des Alpes Maritimes - 45 km, 08:12:36, 68/83
• [25-06-2013] résultat : Trail de Valberg - 50 km, 08:51:35, 70/77
• [17-05-2013] résultat : French Ultra Festival - 6 jours, 611.9 km, 19/109
• [31-03-2013] résultat : La Course des Jonquilles, 00:38:25, 30/401
• [08-04-2013] résultat : Ultra Raid 28, , -
• [11-04-2013] résultat : La Sans Raison - 30 km, 02:41:54, 82/129
• [11-04-2013] résultat : La Course des Châteaux - 30 km, 02:56:08, 107/129
• [09-10-2012] résultat : Les Courses des Remparts - 16,7 km, 01:11:31, 47/612
• [09-04-2013] résultat : 100 km du Périgord Noir, 11:29:46, 206/473
• [02-04-2013] résultat : 24 heures d'Aulnat, 180.589 km, 18/133
• [19-05-2010] résultat : 100 km de Vendée, 10:32:00, 201/406
• [11-04-2013] résultat : Raid 28, 19:31:00, 16/28
• [10-04-2013] résultat : L'O'Rigole - 75 km, 12:30:35, 87/108
• [10-11-2009] résultat : 24 heures d'Aulnat, 173 km, 29/154
• [31-08-2009] résultat : Courmayeur - Champex - Chamonix, 20:52:11, 391/1266
• [06-07-2009] résultat : Le Tour des Glaciers de la Vanoise, 13:22:38, 160/301
• [27-04-2009] résultat : 100 km du Périgord Noir, 11:12:55, 189/473
• [08-12-2008] résultat : Saintélyon, 06:53:53, 360/3097
• [29-09-2008] résultat : La Course des Terrils - La Sauvage, 01:42:21, 50/747
• [29-09-2008] résultat : La Course des Terrils - Les Allumés, 01:19:11, 2158/2241
• [31-08-2008] résultat : Semi-Marathon de la Forêt - 21,1 km, 01:26:55, 29/369
• [29-06-2008] résultat : Sur les Traces du Loup, 03:31:50, 19/114
• [06-05-2008] résultat : 100 km de Vendée, 11:33:30, 103/200
• [31-08-2008] résultat : Marathon de Vannes, 03:30:20, 589
• [31-08-2008] résultat : Les Courses des Remparts - 16,7 km, 01:13:48, 125/1179
• [11-04-2013] résultat : Semi-Marathon de la Goele, 01:36:57, 84
• [10-04-2013] résultat : 100 km du Périgord Noir, 12:28:43, 194/434
• [11-04-2013] résultat : Marathon de Reims, 03:36:22, 430/976
• [31-08-2008] résultat : La Course des Remparts, 01:14:11, 127/1029
• [11-04-2013] résultat : Marathon d'Azay-le-Rideau, 03:51:08, 87/330
• [10-04-2013] résultat : Marathon de Vannes, 03:31:55, 548/1684
• [11-04-2013] résultat : Marathon du Perche-Vendomois, 03:35:03, 52/110
• [11-04-2013] résultat : Marathon du Perche-Vendomois, 03:40:29, 29/75
• [11-04-2013] résultat : Marathon d'Orléans, 03:39:45, 470/749

• [21-07-2019] Ultra Boucle des ballons 3
• [19-07-2019] Ma Mi'Mil 1
• [28-07-2018] Dans la mil 14
• [13-12-2016] Ma couleur 2
• [29-06-2015] Mes 6 jours de France 7
• [17-06-2015] Etienne a beaucoup d'amies 6
• [30-05-2014] Un jour je partirai 4
• [27-05-2014] C’est un jeu 2
• [02-01-2013] Etres et lavoirs 8
• [02-09-2012] Les bonheurs
• [01-09-2012] L'enfer, c'est maintenant
• [21-04-2012] Une histoire de Robert 3
• [11-10-2011] Intime 5
• [16-09-2011] Tout, rien et son contraire, un petit tour autour du Mont-Blanc 13
• [24-06-2010] Les termes et expressions à la con : Gagner du temps 3
• [24-06-2010] Madame Bachelot rase gratis II
• [23-06-2010] Management de la performance 1
• [18-06-2010] Au Suivant... 2
• [12-06-2010] Mme Bachelot rase gratis 9
• [11-06-2010] Sports & classes 4
• [09-06-2010] Parlons sport, les équipes de France 2
• [09-06-2010] Drôle de réveil 5
• [24-10-2009] Au revoir 12
• [24-10-2009] Histoire d'OS 7
• [08-10-2009] Vers une internationale molomaniaque ? 3
• [07-10-2009] A la rencontre de Rose 4
• [06-10-2009] Les 30 jours de Rose 2
• [06-09-2009] Comme ce doigt que l'on passe sur les phalanges 1
• [19-08-2009] Oeuvre achevée 3
• [11-06-2009] Une fois passée la ligne 5
• [11-06-2009] Le temps 1
• [04-03-2009] Brumes éthyliques 3
• [16-02-2009] Confesse 8
• [09-02-2009] Dissolution 13
• [16-12-2008] Ephémère 1
• [11-12-2008] Danse assise 4
• [11-12-2008] Histoire de mousse 4
• [02-12-2008] Conte pour ceux qui comptent 4
• [01-12-2008] Les gens du RER 6
• [01-12-2008] Banane durable 4
• [28-11-2008] Réflexion du fond de la pièce 5
• [28-11-2008] Des nouvelles de mon général 1
• [27-11-2008] Charmant collègue
• [27-11-2008] Pensée cycliste 1
• [27-11-2008] Question d'image
• [27-11-2008] Match nul
• [27-11-2008] La non-invitation 2
• [25-11-2008] Avez-vous oublié votre regard d'enfant ? 6
• [25-11-2008] futuriste 1
• [25-11-2008] Con comme la lune ? 1
• [24-11-2008] Sauver le monde... la véritable histoire de Jésus 8
• [09-11-2008] Impasse 5
• [13-10-2008] Vous retrouver 5
• [06-10-2008] Jihem au pays des ch'tis bisounours kikoureurs (7e et dernière partie, ouf) 10
• [02-10-2008] Jihem au pays des ch'tis bisounours kikoureurs (6e partie) 10
• [01-10-2008] Jihem au pays des ch'tis bisounours kikoureurs (5e partie) 6
• [30-09-2008] Jihem au pays des ch'tis bisounours kikoureurs (4e partie) 10
• [30-09-2008] Jihem au pays des ch'tis bisounours kikoureurs (3e partie) 13
• [30-09-2008] Jihem au pays des ch'tis bisounours kikoureurs (2e partie) 6
• [30-09-2008] Jihem au pays des ch'tis bisounours kikoureurs 18
• [30-09-2008] Croche patte à notre dame
• [30-09-2008] Publitag 3
• [25-09-2008] Les clients - 1ere partie 5
• [17-09-2008] Stupeur à la poste 8
• [09-09-2008] Lettre à Edvige 7
• [05-09-2008] Il était une fois... une histoire de lutins 7
• [04-09-2008] Les âmes pétrifiées du pont Charles de Gaulle 3
• [04-09-2008] Acrobaties 3
• [03-09-2008] Histoires de mots et mot d’histoires 3
• [01-09-2008] 3 petits tours du coin
• [29-07-2008] Mort de Jean-Jacques de Felice
• [23-07-2008] Think 4
• [22-07-2008] Le désir à l’épreuve ou l’épreuve des désirs 7
• [17-07-2008] Vous allez où ? 6
• [16-07-2008] Mon off à moi 12
• [15-07-2008] Merci mon général 7
• [15-07-2008] Les kikous prennent d'assaut les Halles 9
• [11-07-2008] Court métrage 4
• [08-07-2008] Brouhaha 4
• [03-07-2008] Bachir est revenu ! 9
• [02-07-2008] Interruption momentanée 7
• [30-06-2008] Sur les traces du loup...
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