chrissou sur kikourou

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[27-11-2009] résultat : Le Grand Raid de la Réunion : La Diagonale des Fous, 36:00:50, 197/1566
[03-11-2008] résultat : Marathon des Burons, 04:45:34, 149/1097
[03-11-2008] résultat : Ultra Trail du Mont Blanc, 41:33:21, 706/1269
[26-05-2008] résultat : Grand Raid 73 - Le Petit Savoyard, 03:44:40, 51/244
[13-05-2008] résultat : Lozère Trail - 19 km, 01:58:01, 30/174

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Ville: Accra (Ghana)
Débuts: 2006
Taille: 179 cms
Poids: 67 kgs
FC repos: 56
FC max: 198
VO2Max: 65
VMA: 17.5 km/h
Sport principal: Course à Pied (trail, ultra)
Sports pratiqués: escalade, CAP, VTT
Courses courues: 20KM de Paris, Marathon de Paris, Paris-Versailles, Penitentissime, GRR, Eco-Trail de Paris, Lozere Trail, Petit Savoyard, Marathon des Burons, UTMB, Trail du Hérisson, GRP, AMT, Himal Race
Meilleurs souvenirs/perfs: Himal Race 2013
Courses en projets (long terme): TDG
Courses en projets (rêves les plus fous): GHT
Semaine d'entrainement type: 4-5 entrainements dont 1 sortie longue
Nourriture préférée: Raclette
Ce que j'aime dans mon sport: un retour aux sources, une forme de méditation
Ce que je déteste dans mon sport: la flatterie de l'ego
L'étincelle des débuts !: le premier marathon: un défi avec des amis

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

Résultats personnels

[27-11-2009] résultat : Le Grand Raid de la Réunion : La Diagonale des Fous, 36:00:50, 197/1566
[03-11-2008] résultat : Ultra Trail du Mont Blanc, 41:33:21, 706/1269
[03-11-2008] résultat : Marathon des Burons, 04:45:34, 149/1097
[26-05-2008] résultat : Grand Raid 73 - Le Petit Savoyard, 03:44:40, 51/244
[13-05-2008] résultat : Lozère Trail - 19 km, 01:58:01, 30/174
[07-04-2008] résultat : Marathon de Paris, 03:20:06, -
[18-02-2008] résultat : Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km, 08:32:12, 128/735
[22-10-2007] résultat : Le Grand Raid de la Réunion : La Diagonale des Fous, 41:06:13, 324/1316
[03-10-2007] résultat : Paris-Versailles, 01:09:56, 620/17638
[03-10-2007] résultat : La Pénitentissime, 04:02:29, -
[03-10-2007] résultat : Marathon et Relais des Vendanges, 03:25:49, 15/55