Gadou 42 sur kikourou

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Ville

St Victor Sur Loire (Loire)

Débuts

1990

Taille

170 cms

Poids

71 kgs

FC repos

54

FC max

162

VMA

14 km/h

Qui suis-je ?

Masculin
né en 1950

Sport principal

Course à Pied (trail)

Sports pratiqués

VTT - TRAIL - SKIKE -

Devise

allez , chiche !

Courses courues

Raids Multisports Nature(valis clausa..)
les templiers - la Saintélyon ..

Meilleurs souvenirs/perfs

Chaque course ,raid , Trail, est un nouveau souvenir,et a mon age une nouvelle perf

Courses en projets (court terme)

Apres la mise en retraite en 2010 toujours un peu de course a pied et de VTT
BEAUCOUP DE SORTIES EN CAMPING CAR ! ! ! ! !

Courses en projets (long terme)

Mise a jour apres une longue absence sur kikourou

Courses en projets (rêves les plus fous)

rester en forme pour courir dans les bois autour de chez moi
voir ..... participer a un trail du type Le Puy Firminy pour feter mes 70 ans ??????????

Semaine d'entrainement type

2 entraînements course a pied
+ une sortie VTT
(ça c'est plus dur en vieillissant)

Historique des blessures

Nombreuses, car pas très a l'écoute de mon corps .
a priori toutes les blessures sont consolidées

Nourriture préférée

je ne connais rien que je n'aime pas

Boisson préférée

Je n'aime pas le vin ( comme d'autre n'aime pas les oignons ou les épinards )

Ce que j'aime dans mon sport

Le coté, dépassement de soi, a ma mesure bien sur
(a chacun son Everest )

Ce que je déteste dans mon sport

Les blessures (encore plus aujourd'hui)

L'étincelle des débuts !

J'ai joué au Hand Ball depuis l'age de 12 ans jusqu'à 39 ans mais a petit niveau en fumant un clop a la mi temps
a 39 ans j'ai arrêté le hand sur fracture de cote, et de fumer sur un coup de tete !
a 40 ans j'avais pris 15 kg
Stop - Régime -17 kg + un peu de footing et c'est parti depuis je ne me suis plus arreter

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

surtout ne pas me retrouver avec les 17 kg et puis quand je regarde mes copains du même age et leur ventre, je me fait vite un petit fractionné ou 2 h de VTT

Remarques

Ça y est je suis un retraité ! !(60 ans le 15 08 2010 !!!retraite!!!!!
Super heureux ! !
en même temps, c'est que je vieilli !
Il y a 10 ans que j'ai écrit ça
aujourd'hui à 70 ans je cours toujours un peu et fait encore du VTT
MAIS les côtes de mon quartiers sont devenues plus pentues et les descentes pas plus rapides

• [27-12-2010] récit : Montée dans le froid
• [10-02-2008] récit : La Foulée de Chateauneuf - 20 km, 5, 5
• [29-06-2007] récit : Une sacrée sortie de Trail , 7, 3
• [20-05-2007] récit : SUPER VIADUC, 18, 5
• [08-03-2007] récit : Unsuper Défi, 2
• [02-01-2007] récit : juste avant le reveillon, 6
• [16-11-2006] récit : viron en famille
• [02-11-2006] récit : Les Templiers, 7
• [03-07-2006] récit : super W E, 3
• [12-05-2006] récit : c'était bien !, 2
• [27-03-2006] récit : bon apres midi !, 1
• [14-02-2006] récit : Ca monte et y a de la boue, 1
• [02-01-2006] récit : Aperitif d'un Reveillon, 1
• [26-10-2005] récit : Templiers, 4
• [10-10-2005] récit : Rando Course sur les hautes chaumes
• [19-09-2005] récit : La Parisienne, 1
• [18-07-2005] récit : il a fait chaud
• [27-06-2005] récit : Les olypides

Il y a 502 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [06-12-2011] le rocher + longue montée +cretes, 01:00:00 de Course à Pied (trail)
• [08-12-2011] cote les cretes, 01:08:00 de Course à Pied (trail)
• [30-10-2011] les 8 avec accelerations avec Jess, 00:56:00 de Course à Pied (trail)
• [02-11-2011] chemin FSL, 01:50:00 de Course à Pied (trail)
• [21-10-2011] long, 01:37:00 de Course à Pied (trail)
• [15-10-2011] Long, 01:50:00 de Course à Pied (trail)
• [23-10-2011] 3 * 5 *1'45", 00:56:00 de Course à Pied (trail)
• [25-10-2011] La piste + liseron + bol +desc cretes + piste, 01:46:00 de Course à Pied (trail)
• [28-10-2011] Les cretes par le lotissement , 00:56:00 de Course à Pied (trail)
• [30-01-2011] les cretes, 01:06:00 de Course à Pied (trail)
• [26-01-2011] 5min 2 min, 00:47:00 de Course à Pied (trail)
• [23-01-2011] long (2x les cretes par la mare), 01:50:00 de Course à Pied (trail)
• [19-01-2011] St Genest par roche et les balcons, 01:32:00 de Course à Pied (trail)
• [10-01-2011] les 8 + liseron+carain +claudette, 01:30:00 de Course à Pied (trail)
• [14-01-2011] Les 12 km, 01:15:00 de Course à Pied (trail)
• [16-01-2011] Les cretes par la mare, 00:59:00 de Course à Pied (trail)
• [02-01-2011] avec Jes et seb, 00:56:00 de Course à Pied (trail)
• [06-01-2011] Saint Genest Condam, 00:49:00 de Course à Pied (trail)
• [29-12-2010] ST GENEST CONDAM, 00:49:00 de Course à Pied (trail)
• [26-12-2010] La Montée de Chambles, 01:13:00 de Course à Pied (trail)
• [23-12-2010] les cretes, 00:53:00 de Course à Pied (trail)
• [19-12-2010] 8Footing jess + 4, 01:20:00 de Course à Pied (trail)
• [16-12-2010] les cretes dans la neige, 01:06:00 de Course à Pied (trail)
• [12-12-2010] les cretes, 01:06:00 de Course à Pied (trail)
• [08-12-2010] les cretes, 01:07:00 de Course à Pied (trail)
• [05-12-2010] footing, 00:54:00 de Course à Pied (trail)
• [02-12-2010] 8 km route, 00:46:00 de Course à Pied (trail)
• [30-11-2010] 5minutes 2 minutes, 00:55:00 de Course à Pied (trail)
• [28-11-2010] Les fausses cretes avec Jess, 00:55:00 de Course à Pied (trail)
• [26-11-2010] Les cretes + carin + gaz, 01:20:00 de Course à Pied (trail)
• [24-11-2010] Les cretes par la mare, 00:50:30 de Course à Pied (trail)
• [20-11-2010] Rando avec Mag42, 02:00:00 de Autre
• [18-11-2010] Les cretes par la mare, 00:53:40 de Course à Pied (trail)
• [11-11-2009] Les Lieues Foréziennes - 21.1 km, 01:52:02 de Course à Pied
• [01-11-2009] Long, 02:15:00 de Course à Pied (trail)
• [13-04-2009] saint galmier long, 02:00:00 de Course à Pied (trail)
• [12-04-2009] footing +vma, 01:00:00 de Course à Pied (trail)
• [19-07-2008] Les 12 km, 01:20:00 de Course à Pied (trail)
• [16-07-2008] PPG, 01:00:00 de Course à Pied (trail)
• [13-07-2008] Les 10 km, 01:00:00 de Course à Pied (trail)
• [10-07-2008] Les 8km, 00:54:00 de Course à Pied (trail)
• [05-07-2008] Les 10 km, 00:56:00 de Course à Pied (trail)
• [04-06-2008] footing + PPG, 00:36:00 de Course à Pied (trail)
• [28-05-2008] footing roche, 01:10:00 de Course à Pied (trail)
• [25-05-2008] reprise apres 2 mois d'arret, 00:55:00 de Course à Pied (trail)
• [30-03-2008] Les 8km, 01:00:00 de Course à Pied (trail)
• [02-04-2008] les 12 km, 01:18:00 de Course à Pied (trail)
• [04-04-2008] les 12 km, 01:10:00 de Course à Pied (trail)
• [20-03-2008] 2tours, 00:44:00 de Course à Pied (trail)
• [17-03-2008] les 10km, 01:00:00 de Course à Pied (trail)

Résultats personnels

• [12-01-2015] résultat : La Montée de Chambles, , -
• [14-11-2011] résultat : Les Lieues Foréziennes - 21.1 km, 02:07:00, -
• [11-02-2008] résultat : La Foulée de Chateauneuf - 20 km, 01:48:50, 140/166
• [01-07-2007] résultat : Marathon des Burons, 05:49:09, -
• [08-03-2007] résultat : Le Défi Vellave - 21 km, 03:40:00, 153/180
• [11-01-2007] résultat : La Montée de Chambles, 01:02:12, 437/737
• [03-11-2006] résultat : Les Templiers, 11:01:01, 1132/1901
• [03-07-2006] résultat : Marathon des Burons, 06:33:00, 504/800
• [12-05-2006] résultat : L'Ardéchois - 57 km, 04:45:00, -
• [02-01-2006] résultat : La Montée de Chambles, 01:03:00, -
• [26-10-2005] résultat : Les Templiers, 11:18:00, 1036/1533
• [18-07-2005] résultat : Tout le village court, 00:51:00, 70/116
• [27-06-2005] résultat : Les Olympides d'Auvergne, 02:25:00, 38/94
• [18-03-2005] résultat : SaintéLyon, 08:12:17, 810/1584

• 01-03-2004, 10 kms (route) : 50'00''
• 02-09-2003, Marathon : 03h50'00''