lkj946 sur kikourou

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16/11/2004 soit depuis 7312 jours

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9/08/2005

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Ville

Woippy (Moselle)

Débuts

1990

Taille

175 cms

Poids

85 kgs

FC repos

55

FC max

174

VO2Max

45

VMA

12.82 km/h

Qui suis-je ?

un homme

Sport principal

Course à Pied

Sports pratiqués

marche velo & course a pied

Devise

prend ton temp sinon c'est le temp qui te prend

Courses courues

cross du republicain lorrain

Meilleurs souvenirs/perfs

marche de nancy a metz en 2004 il a plus pendant tous le parcour soit 66.3 km

Courses en projets (court terme)

metz nancy a la marche le 8 mai 2005

Courses en projets (long terme)

le cross du republicain lorrain novembre 2005

Courses en projets (rêves les plus fous)

rien

Semaine d'entrainement type

mardi footing 40'
jeudi footing 40'
vtc 2:00 soit 40' km environ

Historique des blessures

entorses pied droit ( souvent )

Nourriture préférée

pates riz salade

Boisson préférée

coca & eau bien sure

Ce que j'aime dans mon sport

l'evacuation du strees

Ce que je déteste dans mon sport

le fractionner

L'étincelle des débuts !

toujour fait du sport

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

pour moi meme entretien

Il y a 174 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [18-07-2005] vtc, 01:25:00 de VTT
• [18-07-2005] footing, 01:00:00 de Course à Pied
• [17-07-2005] marche, 00:59:40 de Marche
• [17-07-2005] vtc, 02:03:00 de VTT
• [15-07-2005] vtc, 00:56:00 de VTT
• [15-07-2005] footing, 00:56:00 de Course à Pied
• [14-07-2005] marche, 02:56:00 de Marche
• [13-07-2005] marche, 00:36:30 de Marche
• [13-07-2005] vtc, 02:20:00 de VTT
• [12-07-2005] vtc, 00:54:15 de VTT
• [12-07-2005] footing, 00:48:15 de Course à Pied
• [11-07-2005] vtc, 01:46:00 de VTT
• [10-07-2005] marche, 02:53:18 de Marche
• [09-07-2005] footing, 01:11:30 de Course à Pied
• [08-07-2005] vtc, 02:07:00 de Course à Pied
• [07-07-2005] footing, 00:55:00 de Course à Pied
• [05-07-2005] footing, 00:48:00 de Course à Pied
• [03-07-2005] vtc, 01:55:00 de VTT
• [02-07-2005] marche, 01:52:30 de Marche
• [01-07-2005] footing, 00:54:00 de Course à Pied
• [30-06-2005] vtc, 01:01:00 de Course à Pied
• [29-06-2005] footing, 00:51:00 de Course à Pied
• [27-06-2005] footing, 01:13:30 de Course à Pied
• [26-06-2005] footing, 01:13:30 de Course à Pied
• [25-06-2005] vtc, 02:13:00 de VTT
• [23-06-2005] footing, 00:42:30 de Course à Pied
• [21-06-2005] footing, 00:42:30 de Course à Pied
• [19-06-2005] vtc, 01:56:00 de VTT
• [18-06-2005] routes & chemins, 01:56:00 de Course à Pied
• [17-06-2005] footing, 01:10:40 de Course à Pied
• [16-06-2005] marche, 00:40:00 de Marche
• [15-06-2005] vtc, 01:19:00 de VTT
• [13-06-2005] footing, 00:42:10 de Course à Pied
• [12-06-2005] vtc, 01:20:00 de VTT
• [11-06-2005] footing, 01:11:39 de Course à Pied
• [09-06-2005] footing, 00:41:10 de Course à Pied
• [07-06-2005] footing, 00:41:00 de Course à Pied
• [06-06-2005] vtc, 01:25:00 de VTT
• [05-06-2005] footing, 01:12:40 de Course à Pied
• [04-06-2005] vtc, 02:20:00 de VTT
• [02-06-2005] vtc, 01:03:00 de VTT
• [01-06-2005] vtc, 01:05:00 de VTT
• [30-05-2005] footing, 01:36:00 de Course à Pied
• [29-05-2005] vtc, 02:25:00 de VTT
• [28-05-2005] marche, 02:34:00 de Marche
• [26-05-2005] p, 00:41:40 de Course à Pied
• [25-05-2005] vtc, 01:00:00 de VTT
• [24-05-2005] footing, 00:42:00 de Course à Pied
• [22-05-2005] marche, 01:54:20 de Marche
• [20-05-2005] vtc, 02:08:00 de VTT

Résultats personnels

• [22-11-2004] résultat : Cross du Républicain Lorrain, 00:43:21, 148/153