- Inscrit le
- 1/11/2004 soit depuis 7328 jours
- Dernière connexion
- 20/05/2007
- Messages
- 0
- Ville
- Boussu (Ain)
- Groupe
- Le Gaumais est membre du groupe acrho.be
- Débuts
- 1994
- Taille
- 175 cms
- Poids
- 77 kgs
- FC repos
- 37
- FC max
- 170
- Qui suis-je ?
- Dossard 237 pour le Challenge ACRHO
- Sport principal
- Course à Pied
- Sports pratiqués
- Course à pied
- Courses courues
- Challenges: Acrho, Delhalle et Défi13
Marathons: Visé et Echternach (2003)
Annecy et Bruxelles (2004);Utrecht et Echternach(2005) - Courses en projets (court terme)
- Marathon de ??? en octobre 2007
- Courses en projets (long terme)
- Challenges ACRHO, DELHALLE, DEFI13
- Historique des blessures
- 2006 déchirure aux ischios (à 4cm insertion)
Il y a 299 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.
- [01-12-2005] End. + Fract 2000 + Récup., 00:45:00 de Course à Pied
- [29-11-2005] End. + fract 100m, 00:50:00 de Course à Pied
- [27-11-2005] Endurance, 01:00:00 de Course à Pied
- [24-11-2005] Endurance, 00:56:00 de Course à Pied
- [23-11-2005] Fract 2400, 01:00:00 de Course à Pied
- [11-12-2005] Footing, 00:47:00 de Course à Pied
- [09-12-2005] Endurance, 00:55:00 de Course à Pied
- [07-12-2005] Footing, 00:45:00 de Course à Pied
- [05-12-2005] Footing, 00:48:00 de Course à Pied
- [04-12-2005] La Quiévrainoise, 00:47:34 de Course à Pied
- [03-12-2005] Le Jogging de la Saint Nicolas, 00:47:03 de Course à Pied
- [20-11-2005] La Rumoise, 00:44:18 de Course à Pied
- [19-11-2005] La Course du Coeur, 01:02:55 de Course à Pied
- [18-11-2005] Footing, 00:40:00 de Course à Pied
- [16-11-2005] Endurance, 00:50:00 de Course à Pied
- [14-11-2005] End. + Fract 300 + Récup., 01:05:00 de Course à Pied
- [13-11-2005] Footing, 01:00:00 de Course à Pied
- [12-11-2005] Footing, 00:43:00 de Course à Pied
- [11-11-2005] Mont de la Trinité, 00:57:01 de Course à Pied
- [10-11-2005] End. + fract 100m, 00:40:00 de Course à Pied
- [08-11-2005] Footing, 00:44:00 de Course à Pied
- [07-11-2005] End. + fract 200m, 01:08:00 de Course à Pied
- [05-11-2005] End + Fract 2400, 01:00:00 de Course à Pied
- [03-11-2005] Fract 1000, 00:55:00 de Course à Pied
- [02-11-2005] Footing, 00:42:00 de Course à Pied
- [01-11-2005] End + Fract 2400, 01:00:00 de Course à Pied
- [06-11-2005] Endurance, 01:14:00 de Course à Pied
- [30-10-2005] Cross de Masse de la Rusta, 00:42:31 de Course à Pied
- [31-10-2005] Récupération, 01:10:00 de Course à Pied
- [28-10-2005] Footing, 00:44:00 de Course à Pied
- [27-10-2005] End. + Fract 1000 + Fract 200, 01:00:00 de Course à Pied
- [26-10-2005] Endurance, 01:08:00 de Course à Pied
- [25-10-2005] End. + fract allure spécif., 00:50:00 de Course à Pied
- [23-10-2005] Footing, 00:39:00 de Course à Pied
- [22-10-2005] Le Grand Prix Denis Jouret Flobecq, 00:50:13 de Course à Pied
- [21-10-2005] Footing, 00:50:00 de Course à Pied
- [19-10-2005] Echauff/récup, 00:51:00 de Course à Pied
- [16-10-2005] Marathon d' Echternach, 03:29:12 de Course à Pied
- [14-10-2005] End. + Fract 300 + Récup., 00:45:00 de Course à Pied
- [12-10-2005] End. + Fract 1000 + Récup., 00:58:00 de Course à Pied
- [10-10-2005] Endurance, 01:01:00 de Course à Pied
- [09-10-2005] Footing, 01:10:00 de Course à Pied
- [08-10-2005] End. avec allure spécif., 01:45:00 de Course à Pied
- [06-10-2005] End. + fract 400m, 01:20:00 de Course à Pied
- [05-10-2005] Allure spécifique, 00:32:23 de Course à Pied
- [05-10-2005] Echauff/récup, 00:49:00 de Course à Pied
- [04-10-2005] Endurance, 01:09:00 de Course à Pied
- [01-10-2005] Les 20 km de la forêt de Beloeil, 01:32:12 de Course à Pied
- [01-10-2005] Endurance, 00:45:00 de Course à Pied
- [02-10-2005] Décrassage, 01:07:00 de Course à Pied
Résultats personnels
- [05-12-2005] résultat : La Quiévrainoise, 00:47:34, -
- [05-12-2005] résultat : Le Jogging de la Saint Nicolas, 00:47:03, 187/425
- [22-11-2005] résultat : La Rumoise, 00:44:18, 271/511
- [22-11-2005] résultat : Le Jogging du Coeur, 01:02:55, 130/330
- [11-11-2005] résultat : Mont de la Trinité, 00:57:01, 249/710
- [06-11-2005] résultat : Cross de Masse de la Rusta, 00:42:33, 121/375
- [22-10-2005] résultat : Le Grand Prix Denis Jouret Flobecq, 00:50:13, -
- [18-10-2005] résultat : Marathon d'Echternach, 03:29:12, 246/622
- [02-10-2005] résultat : 20 km de la Forêt de Beloeil, 01:32:12, 176/407
- [25-09-2005] résultat : La Traversée de la Ville, 00:53:35, -
- [17-09-2005] résultat : Semi-Marathon d'Herinnes, 01:35:10, 122/271
- [14-09-2005] résultat : L'Automnale, 01:03:45, 158/364
- [07-09-2005] résultat : La Forestière, 01:12:22, 100/298
- [30-08-2005] résultat : La Descente de la Lesse, 01:48:15, -
- [21-08-2005] résultat : 10 Miles de Frameries, 01:19:07, 207/338
- [21-08-2005] résultat : La Course des Sources, 01:18:40, 338/822
- [05-08-2005] résultat : Le Jogging du Floc et du Souvenir, 00:50:28, 186/360
- [25-06-2005] résultat : Les Forges de la forêt d'Anlier, 01:39:52, 291/771
- [25-06-2005] résultat : La Foulée Anvinoise, 00:45:26, 136/316
- [25-06-2005] résultat : Le Serpent d'Hainin, 00:49:08, 145/230
- [25-06-2005] résultat : Le Jogging du Foyer, 00:48:28, 133/240
- [26-05-2005] résultat : Le Jogging de Maubray, 00:51:38, 154/340
- [08-05-2005] résultat : Semi-Marathon - Bütgenbach, 01:42:24, -
- [01-05-2005] résultat : Le Jogging du Collège de Kain, 01:11:07, 129/356
- [24-04-2005] résultat : 20 km de Velaines, 01:34:09, 137/337
- [18-04-2005] résultat : Semi-Marathon d'Amay, 01:37:07, 162/500
- [10-04-2005] résultat : Le Grand Prix Ville de Maubeuge, 01:34:44, -
- [03-04-2005] résultat : Le 10 de SPIBO, 00:43:30, 90/256
- [03-04-2005] résultat : Marathon d' Utrecht, 03:40:34, -
- [12-03-2005] résultat : La Gallo-Romaine, 00:52:46, 196/511
- [05-03-2005] résultat : Le Jogging des Marbriers, 00:44:01, 160/375
- [28-02-2005] résultat : Le Circuit de la Portelette, 00:59:38, 272/772
- [20-02-2005] résultat : 10 km d'Herseaux, 00:44:44, 100/290
- [29-12-2004] résultat : Happy New Year Trophy, 00:48:00, 239/872
- [15-12-2004] résultat : La Quiévrainoise, 01:08:50, 108/262
- [16-11-2004] résultat : Le Jogging du Coeur, 01:01:00, 103/304
- [12-11-2004] résultat : Mont de la Trinité, 00:54:32, 209/701
- [07-11-2004] résultat : Le Jogging de Colfontaine, 00:44:58, 90/254
- [01-11-2004] résultat : Le Grand Prix Denis Jouret Flobecq, 00:48:15, 143/393
- [27-11-2004] résultat : Marathon de Bruxelles, 03:25:50, 532/2000
- 25-01-2004, 10000 mètres (piste) : 40'40'', Fauroeulx
- 17-10-2003, Marathon : 03h17'30'', Echternach