vincenzo sur kikourou
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- [18-08-2008] résultat : Marathon du Vignoble d'Alsace, 04:45:00, -
- [18-08-2008] récit : marathon du vignoble molsheim 2008, 1
, 2
- [21-03-2007] récit : Semi LMa wantzenau
- [20-03-2007] résultat : Semi-Marathon de La Wantzenau, 01:32:16, 198/854
- [30-08-2006] récit : transfrontaliére
- Inscrit le
- 20/04/2006 soit depuis 6825 jours
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- 18/08/2008
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- Ville
- Beinheim (Bas-Rhin)
- Débuts
- 2003
- Taille
- 173 cms
- Poids
- 73 kgs
- FC repos
- 55
- FC max
- 175
- VO2Max
- 52
- VMA
- 16.5 km/h
- Qui suis-je ?
- je cours aprés la jeunesse
- Sport principal
- Course à Pied
- Sports pratiqués
- foot natation vélo
- Devise
- la vie nous appartient
- Courses courues
- marathon reims 2004
marathon molsheim 2005
marathon de sénart 2006
vosgazelle 2004 2005 2006
lauterbourg cross 2005 2006
le relais des houblons haguenau 2006
semi marathon de strasbourg 2005
vendenheim 10 km 2005
ingwiller 2004 2005 2006
10 km lunéville 54 2005
morsbronn 10 km 2005
st victoret 10km 2005 - Meilleurs souvenirs/perfs
- 2éme place course en couple vosgigazelle 2005
41'28" transfrontaliére 06 10.500 en côte
41'18 La wantzenau 2006
paris 2007 3h47'
semi de strasbourg 1h31'40"
39'01 en septembre à schweighouse sur moder - Courses en projets (court terme)
- des course régionales du bas rhin 67 un super état d'esprit
15 km de roeschwoog le 3 mars au bord du rhin - Courses en projets (long terme)
- marseille cassis me plairait beaucoup
sedan charleville - Courses en projets (rêves les plus fous)
- un peu plus fou pékin 2008 !qui m'aide à le réaliser?
- Semaine d'entrainement type
- je varie en fonction de mon temps et de la vie tumultueuse 3 enfants dont des jumeaux et une femme accroc au sport mais j'arrive à placer mes 3 sorties entre midi et une j'emm"ne des collégues
le week end - Historique des blessures
- aucune blessure en course à pied pas comme au football justement je rechausse les crampons en octobre pour un match et ban claquage mollet agravé d'une phlébite flottante , pas encore repris la course à pied ...dur
- Nourriture préférée
- le gâteau au chocolat
- Boisson préférée
- une verre de vin rouge : vacquéras avec ma femme
- Ce que j'aime dans mon sport
- l'évasion et la sensation profonde de liberté ,mon corps m'appartient et je vais là ou il me plait!
- Ce que je déteste dans mon sport
- l'adrénaline qui baisse aprés la course.
- L'étincelle des débuts !
- mon premier 10 km un soir de juin chaud orageux un beau souvenir et peut étre une course à l'armée jeune militaire d'une année ,un cross à macon ,une derniére côte ,et les gradés qui attendaient leurs poulains ,quand j'arrivais ils furent surpris ,ma cotte était à 20 contre 1 ,c'est alors que la lieutenant colonel m'encouragea en se mettant à courir devant moi en agitant ses jolies courbures et en me criant " vous y êtes " si elle savait...
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- m'entretenir étre bien dans ma tête ,supporter le quotidien me faire mal ,aller aux limites m'évader m'appartenir connaitre les autres
- [18-08-2008] récit : marathon du vignoble molsheim 2008, 1, 2
- [21-03-2007] récit : Semi LMa wantzenau
- [30-08-2006] récit : transfrontaliére
- [20-04-2006] récit : laitre sous amance
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- [01-03-2007] séance au seuil, 01:08:00 de Course à Pied
Résultats personnels
- [18-08-2008] résultat : Marathon du Vignoble d'Alsace, 04:45:00, -
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