tot sur kikourou

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19/04/2012

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Ville

St Martial De Nabirat (Dordogne)

Groupe

tot est membre des groupes : UFO, Le forum de Bruno Heubi

Débuts

2003

Taille

183 cms

Poids

70 kgs

FC repos

60

FC max

200

Qui suis-je ?

quelqu'un qui aime courir avec ou sans objectif...volontaire. aimant le dépassement de soi et repousser ses limites.

Sport principal

Course à Pied

Sports pratiqués

cyclisme

Devise

la douleur n'est qu'une information parmi tant d'autres informations reçues dans une journée...

Courses courues

marvejols-mende
50 km Belvés
marathon (la rochelle-Figeac-carcassone-pau-St André des Eaux)
le canigou

Meilleurs souvenirs/perfs

10 km : 40
semi : 1h30
marathon : 3h14
belvès : 10h07 (2007)
millau : 10h18 (2006)
Chavagnes : 9h29'17'' (2007)

Courses en projets (court terme)

semi TGM - Les Templiers

Courses en projets (long terme)

UTMB
raid de la réunion
GR 20

Courses en projets (rêves les plus fous)

ironman d'embrun

Semaine d'entrainement type

variable selon objectif.
(4 à 6 sorties)

Historique des blessures

tendinite fascia-lata 2004

Nourriture préférée

gourmand mais surtout salé

Ce que j'aime dans mon sport

la gestion de l'effort

Ce que je déteste dans mon sport

les ampoules

L'étincelle des débuts !

c'est la faute de mon beauf...

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

par plaisir et pour avoir RDV avec moi-même....

• [21-11-2007] récit : Aulnat : impressions et réflexions, 3
• [22-05-2007] récit : 100 km de Vendée, 1
• [20-04-2007] récit : Belvès 2007 : La gourmandise est un vilain défaut, 1
• [05-11-2006] récit : Les Templiers : Honneur aux Dames...., 4
• [28-04-2006] récit : premier 100 bornes Belvès 06, 2

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

• [21-05-2006] Sans nom, 01:20:00 de Course à Pied
• [19-05-2006] Sans nom, 00:54:34 de Course à Pied
• [17-05-2006] Sans nom, 01:00:00 de Course à Pied
• [16-05-2006] Sans nom, 01:10:00 de Course à Pied

Résultats personnels

• [13-11-2007] résultat : 24 heures d'Aulnat, 177.939 km, 15/86
• [21-05-2007] résultat : 100 km de Vendée, 09:29:17, 108
• [19-04-2007] résultat : 100 km du Périgord Noir, 10:07:07, 33/580
• [10-12-2006] résultat : Saintélyon, 07:19:50, 423/2223
• [05-11-2006] résultat : Les Templiers, 11:47:30, 1504/1901
• [11-10-2006] résultat : 100 km de Millau, 10:18:00, 164/1279
• [29-04-2006] résultat : 100 km du Périgord Noir, 10:27:36, 171/749

• 14-04-2007, 100 kms (route) : 10h07'07'', Belvès
• 23-09-2006, 100 kms (route) : 10h18'00'', Millau
• 15-11-2005, Marathon : 03h14'30'', pau
• 15-09-2005, Semi Marathon : 01h30'00'', off tout seul
• 08-01-2005, 10 kms (route) : 40'50''