xav04 sur kikourou

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Ville

Manosque (Alpes-de-Haute-Provence)

Débuts

2005

Taille

188 cms

Poids

90 kgs

FC repos

53

FC max

190

Qui suis-je ?

Je suis infirmier de bloc operatoire à Manosque

Sport principal

Course à Pied (trail)

Sports pratiqués

Trail
Surf
VTT
Snowboard
Va'a

Devise

"Vaincre les autres, c'est avoir la force; se vaincre soi-même, c'est être fort"

Courses courues

Marseille-Cassis,
Trail blanc Serre-chevalier,
Trail des fontaines,
Trail du ventoux,
L'ardechois,
Trail des Cerces,
La penitentissime,
Marathon du luberon,
Saintelyon,
Sainte victoire,
Trail de signes,
Marathon de Paris, marathon du medoc, trail des calanques,grand raid du mercantour, grand raid ventous, 100km de millau...

Meilleurs souvenirs/perfs

Le parcours de la sky race de serre-chevalier avec le passage près du lac des Cerces.

Courses en projets (court terme)

Grand raid des pyrenees
UTMB

Courses en projets (long terme)

La diagonale des fous

Courses en projets (rêves les plus fous)

333+
555+
Marathon des sables

Semaine d'entrainement type

Courir quand j'ai envie!!

Historique des blessures

Entorses chevilles
Fracture cheville
Entorse cervicale
Entorse genou
Fractures des doigts
Tendinites multiples
Dechirures des ischios
Pubalgies

Nourriture préférée

Tout sauf les endives!!

Boisson préférée

Eau et coca!!!

Ce que j'aime dans mon sport

La liberté et le dépassement de soi

Ce que je déteste dans mon sport

La compétition

L'étincelle des débuts !

Ma première course à pied/ Le trail blanc de Serre-chevalier avec 50 cm de poudreuse et la joie de finir, trempé,gelé mais heureux!

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Le plaisir!!!

• [20-05-2008] récit : Grand Raid Dentelles du Ventoux, 15, 14
• [20-05-2007] récit : Signes Trail Salomon - 42 km, 7
• [25-05-2007] récit : L'Ardéchois - 57 km, 4
• [27-05-2007] récit : Marathon de Paris, 2

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

• [07-05-2006] Sans nom, 04:54:46 de Course à Pied (trail)
• [02-05-2006] Sans nom, 01:22:34 de Course à Pied (trail)
• [04-05-2006] Sans nom, 00:48:34 de Course à Pied (trail)
• [10-05-2006] Sans nom, 00:43:00 de Course à Pied (trail)
• [14-05-2006] Sans nom, 00:45:00 de Course à Pied (trail)
• [15-05-2006] Footing, 01:26:31 de Course à Pied (trail)

Résultats personnels

• [26-10-2012] résultat : Trail du Cousson - 44 km, 06:28:00, -
• [08-09-2012] résultat : Le Grand Raid des Pyrénées - Grand Trail, 17:40:00, -
• [21-04-2012] résultat : Trail de la Sainte Victoire, 09:36:00, -
• [01-04-2012] résultat : Trail du Ventoux - 46 km, 06:52:00, -
• [26-07-2011] résultat : New Balance Sky Race - Tour du Thabor, 05:35:00, -
• [13-06-2011] résultat : Verdon Canyon Challenge Ultrail - 50 km, 10:30:00, -
• [13-03-2011] résultat : Trail de L'Escalo - 22 km, 02:49:58, -
• [02-08-2010] résultat : La Grande Traversée des Mélèzes - 58 km, 11:26:54, -
• [02-08-2010] résultat : Trail nocturne des Corbières, 01:09:32, -
• [21-06-2010] résultat : Trail du Val d'Allos, 01:41:36, -
• [08-02-2010] résultat : Trail de Pignan - 26 km, 03:16:22, -
• [29-09-2009] résultat : 100 km de Millau, 15:03:20, -
• [26-04-2009] résultat : Marathon de Marseille, 04:07:50, -
• [08-02-2009] résultat : Cross des Calanques, 02:57:00, -
• [03-11-2008] résultat : La Ronde des Vignes, 01:07:42, -
• [05-10-2008] résultat : Marathon du Luberon, 04:14:36, -
• [28-09-2008] résultat : Trail des Balcons de la Nesque, 03:59:54, -
• [04-09-2008] résultat : Ultra Trail du Mont Blanc, , Abandon
• [04-09-2008] résultat : Merrell Sky Race - Trail des Cerces, 13:57:39, -
• [20-05-2008] résultat : Grand Raid Dentelles du Ventoux, 19:26:00, 124/220
• [21-05-2008] résultat : L'Ardéchois - 34 km, 05:25:00, -
• [21-05-2008] résultat : Signes Trail Salomon - 44 km, 08:05:00, -
• [10-11-2007] résultat : Marseille-Cassis, 01:45:23, -
• [21-10-2007] résultat : Marathon du Luberon, 04:10:00, -
• [13-09-2007] résultat : Marathon du Médoc, 04:31:21, -
• [14-08-2007] résultat : Trail Ubaye Salomon, 07:15:00, -
• [14-08-2007] résultat : La 6000 D, 07:41:00, -
• [08-07-2007] résultat : Merrell Sky Race - Trail des Cerces, 08:09:00, 220
• [06-07-2007] résultat : Le Grand Raid du Mercantour, 20:00:00, Abandon
• [10-06-2007] résultat : La Pénitentissime, 02:56:55, -
• [20-05-2007] résultat : Signes Trail Salomon - 42 km, 06:43:29, 183/221
• [01-05-2007] résultat : L'Ardéchois - 57 km, 08:57:00, -
• [20-04-2007] résultat : Marathon de Paris, 04:31:00, 16510/27000
• [22-03-2007] résultat : Trail de la Sainte Victoire, 07:29:36, 149/249
• [18-02-2007] résultat : Trail de la Galinette, 02:51:41, 212/451
• [07-01-2007] résultat : Trail Blanc, 03:08:00, -
• [07-12-2006] résultat : Saintélyon, 09:20:38, 1641/2223
• [07-12-2006] résultat : Marseille-Cassis, 01:47:23, -
• [17-11-2006] résultat : Marathon du Luberon, 04:20:47, -
• [17-11-2006] résultat : Merrell Sky Race - Trail des Cerces, 09:01:34, -
• [17-11-2006] résultat : La Pénitentissime, 04:15:21, -
• [07-12-2006] résultat : L'Ardéchois - 34 km, 04:54:32, -
• [26-03-2006] résultat : Trail du Ventoux (face sud), 06:02:00, -

• 15-10-2010, 100 kms (route) : 15h04'00'', 100 km de millau
• 18-09-2008, Marathon : 04h05'51''
• 29-10-2006, Semi Marathon : 01h47'00''
• 22-10-2006, Marathon : 04h21'00''