Manu53 sur kikourou

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26/02/2007

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Ville

Antheit (Ain)

Débuts

2005

Taille

175 cms

Poids

75 kgs

FC repos

79

FC max

192

VMA

14 km/h

Sport principal

Course à Pied

Sports pratiqués

Jogging

Courses courues

Challenge Hesbignon, Condruzien, Province de Liège, 20 km de Bruxelles, semi Amay

Meilleurs souvenirs/perfs

20 km de Bruxelles

Courses en projets (court terme)

Sprimont

Courses en projets (long terme)

Marathon

Semaine d'entrainement type

3 fois semaine

Nourriture préférée

Carbonara de mon épouse

Boisson préférée

eau en semaine
Vin le week-end

Ce que j'aime dans mon sport

détente et dépassement de soi

L'étincelle des débuts !

sentiment de dépassement après avoir fait mes premiers 4 km en 35 minutes. Mort à l'arrivée mais content.

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Un pari puis passion

• [24-02-2006] récit : L'entraînement, ça marche?
• [30-01-2006] récit : Il était une fois un lendemain de veille, 2

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

• [22-06-2006] footing, 00:53:50 de Course à Pied
• [28-05-2006] 20 km de Bruxelles, 02:00:50 de Course à Pied
• [23-05-2006] 20 ' 12 ' 80 % + 10 m, 00:45:28 de Course à Pied
• [18-05-2006] footing, 00:32:59 de Course à Pied
• [23-04-2006] jogging de Lincé, 01:19:00 de Course à Pied
• [02-05-2006] Footing Céline, 01:09:01 de Course à Pied
• [02-05-2006] Footing, 00:54:00 de Course à Pied
• [15-05-2006] VMA long 12 km/h, 00:16:39 de Course à Pied
• [25-04-2006] footing Céline, 00:57:04 de Course à Pied
• [24-04-2006] footing Céline, 00:32:34 de Course à Pied
• [20-04-2006] footing Céline, 00:22:40 de Course à Pied
• [20-04-2006] 30/30, 00:53:10 de Course à Pied
• [18-04-2006] Footing Céline, 00:45:26 de Course à Pied
• [18-04-2006] Footing, 00:50:34 de Course à Pied
• [17-04-2006] Le Jogging de Seraing, 00:56:23 de Course à Pied
• [10-04-2006] Footing, 00:36:00 de Course à Pied
• [17-04-2006] Décrassage Céline, 00:31:30 de Course à Pied
• [28-03-2006] Décrassage - Céline, 00:39:46 de Course à Pied
• [28-03-2006] 30' footing 4*800, 01:00:37 de Course à Pied
• [27-03-2006] Décrassage, 00:25:04 de Course à Pied
• [21-03-2006] 303 bis, 00:54:16 de Course à Pied
• [17-03-2006] Midi Boulot, 00:37:32 de Course à Pied
• [12-03-2006] Le Jogging du Printemps de Huy, 01:34:32 de Course à Pied
• [28-02-2006] Côte footing, 00:25:00 de Course à Pied
• [07-03-2006] 303 bis, 00:51:00 de Course à Pied
• [21-02-2006] 303, 01:00:25 de Course à Pied
• [19-02-2006] La Colline de Cointe, 00:53:29 de Course à Pied
• [16-02-2006] jog/discution, 01:03:00 de Course à Pied
• [15-02-2006] Endurence, 00:26:29 de Course à Pied
• [12-02-2006] 303, 00:54:45 de Course à Pied
• [08-02-2006] Footing, 00:51:30 de Course à Pied
• [05-02-2006] 303, 00:37:00 de Course à Pied
• [02-02-2006] Entraînement, 00:30:00 de Course à Pied
• [29-01-2006] Le Jogging d'Hiver, 01:00:04 de Course à Pied
• [08-01-2006] Le Jogging Wanzois, 00:56:03 de Course à Pied
• [31-01-2006] Entraînement, 00:53:00 de Course à Pied
• [27-01-2006] Footing, 00:45:00 de Course à Pied
• [24-01-2006] Entraînement, 00:56:00 de Course à Pied
• [22-01-2006] Entraînement, 00:55:00 de Course à Pied
• [19-01-2006] footing, 00:55:00 de Course à Pied
• [17-01-2006] Sans nom, 00:55:00 de Course à Pied
• [14-01-2006] Sans nom, 00:45:00 de Course à Pied
• [10-01-2006] Sans nom, 00:42:00 de Course à Pied

Résultats personnels

• [29-05-2006] résultat : 20 km de Bruxelles, 02:00:50, -
• [18-04-2006] résultat : Le Jogging de Seraing, 00:56:23, 379/466
• [13-03-2006] résultat : Le Jogging du Printemps de Huy, 01:34:32, 158/175
• [20-02-2006] résultat : La Colline de Cointe, 00:53:29, 397/517
• [29-01-2006] résultat : Le Jogging d'Hiver, 01:00:04, 199/250
• [08-01-2006] résultat : Le Jogging Wanzois, 00:56:03, -