AL 42 sur kikourou

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Ville

Firminy (Loire)

Débuts

2005

Taille

165 cms

Poids

55 kgs

FC repos

50

FC max

189

VMA

16.8 km/h

Sport principal

Course à Pied (trail)

Sports pratiqués

COURSE A PIED ; VTT.velo .

Courses courues

Tour du queras en randonnée tour du mont viso.Course des gueules noires .Course du chaudron.La reunionnaise. 21km de Bonson.Foulee de chateauneuf.Monistrol sur loire 15km .Sorbiers course du printemps.Saint galmier.Eurofoulee d andrezieux.Tarentaise. La talaudiere les vallons de cote chaude 13km .Trail de charavan. Saint genest Malifaux.Villards. Le chambon feugerolle. Les bruneaux .St rambert.ect.....

Courses en projets (court terme)

Courses en 2008. Raids trail trophy 20km LES FOULEES DE CHATEAUNEUF 20KM.DEFI VELLAVE 34 KM.Eurofoulée d Andrezieux 10 km.Marathon de Lyon.Les dix bornes pertuisiennes.Courir pour des pommes 28 km.Trail de saint heand 26 KM .Montée de chambles 11km.

Semaine d'entrainement type

1h30 en foret parcours moyennement dur.. fractionner..3 a 4 entrainements par semaines.

Historique des blessures

Genou dechirure .Tendinite .

Nourriture préférée

gratin de chorrizo

Ce que j'aime dans mon sport

tous; surtout etre dehors.

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Pour le plaisir.

Remarques

• [28-04-2008] récit : Marathon de Lyon, 8
• [23-09-2007] récit : La Réunionnaise
• [03-05-2007] récit : 15 km du Puy-en-Velay, 2, 2

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

• [14-06-2008] Les 10 Bornes Pertuisiennes, 00:46:00 de Course à Pied
• [06-04-2008] L'Eurofoulée d'Andrézieux-Bouthéon - 10 km, 00:42:30 de Course à Pied
• [11-11-2007] ENTRAINEMENT, 01:45:10 de Course à Pied
• [03-11-2007] feeling, 00:56:00 de Course à Pied
• [27-10-2007] fartlek, 00:26:00 de Course à Pied
• [16-06-2007] Les 10 Bornes Pertuisiennes, 00:50:23 de Course à Pied
• [26-05-2007] La Foulée verte de Marhles - 12 km, 00:55:47 de Course à Pied
• [01-05-2007] 15 km du Puy-en-Velay, 01:10:41 de Course à Pied
• [15-04-2007] L'Eurofoulée d'Andrézieux-Bouthéon - 10 km, 00:42:53 de Course à Pied
• [21-02-2007] la noirie 2, 00:26:40 de Course à Pied
• [02-02-2007] la noirie, 00:59:12 de Course à Pied

Résultats personnels

• [11-10-2013] résultat : Marathon de Lyon, 03:28:00, -
• [20-07-2009] résultat : Marvejols - Mende, 02:07:00, -
• [08-06-2009] résultat : Pilatrail des Trois Dents - 21 km, 02:04:00, -
• [17-11-2008] résultat : Trail de Saint Héand, 02:39:00, -
• [29-09-2008] résultat : Courir pour des Pommes - 28 km, 03:24:00, -
• [15-06-2008] résultat : Les 10 Bornes Pertuisiennes, 00:46:00, -
• [28-04-2008] résultat : Marathon de Lyon, 03:46:48, -
• [08-04-2008] résultat : L'Eurofoulée d'Andrézieux-Bouthéon - 10 km, 00:42:30, -
• [10-02-2008] résultat : La Foulée de Chateauneuf - 20 km, 01:46:32, -
• [27-01-2008] résultat : Raidlight Trail Trophy - 21 km, 02:03:16, -
• [04-01-2008] résultat : La Montée de Chambles, 00:58:49, -
• [23-10-2007] résultat : Les Sentiers du Cotatay, 01:26:45, -
• [16-10-2007] résultat : Le Tour de Saint-Just-St-Rambert, 00:44:24, -
• [23-09-2007] résultat : La Réunionnaise, 00:43:42, -
• [16-09-2007] résultat : Trail du Bessat, 00:49:33, 24/86
• [15-07-2007] résultat : La Course nature du Charavan - 21 km, 02:20:00, -
• [18-06-2007] résultat : Les 10 Bornes Pertuisiennes, 00:50:23, 135/301
• [01-06-2007] résultat : La Foulée verte de Marlhes - 12 km, 00:55:47, 28/86
• [03-05-2007] résultat : 15 km du Puy-en-Velay, 01:10:41, -
• [17-04-2007] résultat : L'Eurofoulée d'Andrézieux-Bouthéon - 10 km, 00:42:53, -
• [09-03-2007] résultat : Le Défi Vellave - 21 km, 01:00:30, -
• [15-01-2007] résultat : La Course des Gueules Noires, 00:44:49, -
• [14-04-2006] résultat : L'Eurofoulée d'Andrézieux-Bouthéon - 10 km, 41:00:00, -
• [13-02-2006] résultat : La Foulée de Chateauneuf, 40:00:00, -

• 11-11-2005, Semi Marathon : 01h33'00''