- Inscrit le
- 22/12/2005 soit depuis 6939 jours
- Dernière connexion
- 26/08/2016
- Messages
- 81 soit 0.01 messages par jour
- Voir tous les messages de AL 42
- Ville
- Firminy (Loire)
- Débuts
- 2005
- Taille
- 165 cms
- Poids
- 55 kgs
- FC repos
- 50
- FC max
- 189
- VMA
- 16.8 km/h
- Sport principal
- Course à Pied (trail)
- Sports pratiqués
- COURSE A PIED ; VTT.velo .
- Courses courues
- Tour du queras en randonnée tour du mont viso.Course des gueules noires .Course du chaudron.La reunionnaise. 21km de Bonson.Foulee de chateauneuf.Monistrol sur loire 15km .Sorbiers course du printemps.Saint galmier.Eurofoulee d andrezieux.Tarentaise. La talaudiere les vallons de cote chaude 13km .Trail de charavan. Saint genest Malifaux.Villards. Le chambon feugerolle. Les bruneaux .St rambert.ect.....
- Courses en projets (court terme)
- Courses en 2008. Raids trail trophy 20km LES FOULEES DE CHATEAUNEUF 20KM.DEFI VELLAVE 34 KM.Eurofoulée d Andrezieux 10 km.Marathon de Lyon.Les dix bornes pertuisiennes.Courir pour des pommes 28 km.Trail de saint heand 26 KM .Montée de chambles 11km.
- Semaine d'entrainement type
- 1h30 en foret parcours moyennement dur.. fractionner..3 a 4 entrainements par semaines.
- Historique des blessures
- Genou dechirure .Tendinite .
- Nourriture préférée
- gratin de chorrizo
- Ce que j'aime dans mon sport
- tous; surtout etre dehors.
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- Pour le plaisir.
- Remarques
-
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
- [14-06-2008] Les 10 Bornes Pertuisiennes, 00:46:00 de Course à Pied
- [06-04-2008] L'Eurofoulée d'Andrézieux-Bouthéon - 10 km, 00:42:30 de Course à Pied
- [11-11-2007] ENTRAINEMENT, 01:45:10 de Course à Pied
- [03-11-2007] feeling, 00:56:00 de Course à Pied
- [27-10-2007] fartlek, 00:26:00 de Course à Pied
- [16-06-2007] Les 10 Bornes Pertuisiennes, 00:50:23 de Course à Pied
- [26-05-2007] La Foulée verte de Marhles - 12 km, 00:55:47 de Course à Pied
- [01-05-2007] 15 km du Puy-en-Velay, 01:10:41 de Course à Pied
- [15-04-2007] L'Eurofoulée d'Andrézieux-Bouthéon - 10 km, 00:42:53 de Course à Pied
- [21-02-2007] la noirie 2, 00:26:40 de Course à Pied
- [02-02-2007] la noirie, 00:59:12 de Course à Pied
Résultats personnels
- [11-10-2013] résultat : Marathon de Lyon, 03:28:00, -
- [20-07-2009] résultat : Marvejols - Mende, 02:07:00, -
- [08-06-2009] résultat : Pilatrail des Trois Dents - 21 km, 02:04:00, -
- [17-11-2008] résultat : Trail de Saint Héand, 02:39:00, -
- [29-09-2008] résultat : Courir pour des Pommes - 28 km, 03:24:00, -
- [15-06-2008] résultat : Les 10 Bornes Pertuisiennes, 00:46:00, -
- [28-04-2008] résultat : Marathon de Lyon, 03:46:48, -
- [08-04-2008] résultat : L'Eurofoulée d'Andrézieux-Bouthéon - 10 km, 00:42:30, -
- [10-02-2008] résultat : La Foulée de Chateauneuf - 20 km, 01:46:32, -
- [27-01-2008] résultat : Raidlight Trail Trophy - 21 km, 02:03:16, -
- [04-01-2008] résultat : La Montée de Chambles, 00:58:49, -
- [23-10-2007] résultat : Les Sentiers du Cotatay, 01:26:45, -
- [16-10-2007] résultat : Le Tour de Saint-Just-St-Rambert, 00:44:24, -
- [23-09-2007] résultat : La Réunionnaise, 00:43:42, -
- [16-09-2007] résultat : Trail du Bessat, 00:49:33, 24/86
- [15-07-2007] résultat : La Course nature du Charavan - 21 km, 02:20:00, -
- [18-06-2007] résultat : Les 10 Bornes Pertuisiennes, 00:50:23, 135/301
- [01-06-2007] résultat : La Foulée verte de Marlhes - 12 km, 00:55:47, 28/86
- [03-05-2007] résultat : 15 km du Puy-en-Velay, 01:10:41, -
- [17-04-2007] résultat : L'Eurofoulée d'Andrézieux-Bouthéon - 10 km, 00:42:53, -
- [09-03-2007] résultat : Le Défi Vellave - 21 km, 01:00:30, -
- [15-01-2007] résultat : La Course des Gueules Noires, 00:44:49, -
- [14-04-2006] résultat : L'Eurofoulée d'Andrézieux-Bouthéon - 10 km, 41:00:00, -
- [13-02-2006] résultat : La Foulée de Chateauneuf, 40:00:00, -
- 11-11-2005, Semi Marathon : 01h33'00''