Poussinator sur kikourou

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4/11/2021

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Ville

Elancourt (Yvelines)

Groupe

Poussinator est membre du groupe Off2Ouf

Débuts

2013

Taille

167 cms

Poids

70 kgs

FC repos

52

Sport principal

Course à Pied (trail)

Sports pratiqués

Course a pied, natation, waterpolo, un peu de velo...

Courses courues

2014:
Trail des 7 hameaux 28km
10KM l'équipe paris
Castor fou 23km
Trail des cerfs 20km
Trail du vieux lavoir 21km
Trail du josas 23km
15km voisins le bretonneux
Trail de nuit vernolien 15km
Semi marathon rambouillet
2013:
Vertrail 18km
Mud day 12km
10 km de cergy

Meilleurs souvenirs/perfs

A l'arrivée d'une course, le temps importe peu... le but étant d'aller toujours plus loin.

Courses en projets (court terme)

Un marathon, une origole, un imperial trail...

Courses en projets (long terme)

Sainté, GRR, UTAT, on verra bien...

Courses en projets (rêves les plus fous)

Marathon des sables

Semaine d'entrainement type

2 entrainements CAP par semaine + 3 renfo musculaires

Historique des blessures

2013-2014: Ras
Juin 2014: TFL

Ce que j'aime dans mon sport

Aller toujours plus loin

Ce que je déteste dans mon sport

Les 50 premieres minutes de course...

L'étincelle des débuts !

un teaser sur le marathon des sables

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

Me depasser

• [21-10-2014] récit : le retour de la raiekikourt !!, 3, 4
• [15-06-2014] récit : Petite course donc petit récit..., 1
• [14-06-2014] récit : le castor fou ou récit d'un échec annoncé..., 6
• [19-05-2014] récit : trail des bousiers...euh pardon cerfs !, 11
• [15-05-2014] récit : Trail nocturne de Verneuil, 1
• [15-05-2014] récit : 1er semi..., 5

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

• [14-01-2016] Sans nom, 00:45:00 de Course à Pied (trail)
• [10-01-2016] Sans nom, 01:15:00 de Course à Pied (trail)
• [07-01-2016] Sans nom, 00:45:00 de Course à Pied (trail)
• [03-01-2016] Sans nom, 00:45:00 de Course à Pied (trail)
• [17-12-2015] Sans nom, 00:45:00 de Course à Pied (trail)
• [21-05-2014] fitness, 02:00:00 de Renforcement musculaire
• [22-05-2014] cap avec le club, 01:15:00 de Course à Pied (trail)
• [20-05-2014] sortie recup, 00:45:00 de Course à Pied (trail)
• [18-05-2014] trail des cerfs sortie longue, 02:44:00 de Course à Pied (trail)

Résultats personnels

• [20-05-2014] résultat : Trail des Cerfs - 20 km, 02:44:00, -