alexandre06 sur kikourou

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Ville

Vallauris (Alpes-Maritimes)

Débuts

2009

Taille

172 cms

Poids

75 kgs

FC repos

46

FC max

200

Sport principal

Course à Pied (trail)

Sports pratiqués

trail, football, tennis, velo de route et vtt, sports d'hiver et peche sous marine

Devise

ce qui est fait n'est plus a faire
quand t on veut on peut

Courses courues

trail des alpes maritime 15kms, trail de gorbio 18kms, trail de noel 26kms, trail du ventoux 43kms, signes trail salomon 46kms, trail des maures 45kms, trail du val d'allos 13kms, trail des melezes 28kms, trail ubaye salomon 23kms, trail de gorbio 42kms, trail du ventoux 24kms, trail balcon d'azur 52kms abandon au 24eme km, verdon canyon challenge 50kms

Meilleurs souvenirs/perfs

mon premier trail

Courses en projets (court terme)

, trail ubayes salomon 42kms, trail gap'en cimes 50kms

Courses en projets (long terme)

restonica trail 68kms, verdon canyon challenge 100kms

Courses en projets (rêves les plus fous)

ccc, verdon canyon challenge

Semaine d'entrainement type

5 jour sur 7
course a pied, velo et randonné

Historique des blessures

une petit tendinite au genou vers fin 2009, double entorse au signes trail

Nourriture préférée

les pattes

Boisson préférée

l' eau et le coca light

Ce que j'aime dans mon sport

se depenser dans des paysages superbes , aller au bout de ces limite et la MONTAGNE

Ce que je déteste dans mon sport

l'abandon et l'attente entre les competitions

L'étincelle des débuts !

un article de journal sur l' UTMB

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

pour le plaisir

Il y a 74 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

• [11-06-2011] Verdon Canyon Challenge Ultrail - 50 km, 09:35:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [27-03-2011] Trail du Ventoux - 24 km, 03:19:50 de Course à Pied (trail)
• [04-01-2011] tour du cap d'antibes, 00:41:00 de Course à Pied (trail)
• [02-01-2011] valmasque, 00:30:00 de Course à Pied (trail)
• [30-12-2010] valmasque, 00:22:00 de Course à Pied (trail)
• [24-12-2010] tour du cap d'antibes, 00:40:00 de Course à Pied
• [30-12-2010] valmasque, 00:22:00 de Course à Pied (trail)
• [10-10-2010] Trail de Gorbio - 42 km, 06:47:00 de Course à Pied (trail)
• [18-08-2010] valmasque, 01:06:00 de Course à Pied (trail)
• [17-08-2010] valmasque, 01:09:40 de Course à Pied (trail)
• [15-08-2010] valmasque, 01:00:00 de Course à Pied (trail)
• [14-08-2010] vallauris, 00:31:00 de Course à Pied
• [13-08-2010] valmasque, 00:30:00 de Course à Pied (trail)
• [11-08-2010] valmasque, 01:20:00 de VTT
• [08-08-2010] Trail Ubaye Salomon - 23 km, 02:58:00 de Course à Pied (trail, ultra)
• [03-08-2010] valmasque, 00:28:00 de Course à Pied (trail)
• [03-08-2010] valmasque, 00:22:00 de Course à Pied (trail)
• [01-08-2010] valmasque, 00:48:30 de Course à Pied (trail)
• [31-07-2010] valmasque, 00:28:00 de Course à Pied (trail)
• [28-07-2010] valmasque, 00:34:00 de Course à Pied (trail)
• [25-07-2010] La Grande Traversée des Mélèzes - 28 km, 04:27:00 de Course à Pied (trail)
• [22-07-2010] valmasque, 00:21:00 de Course à Pied (trail)
• [18-07-2010] velo de route, 03:00:00 de Cyclisme
• [21-07-2010] valmasque, 00:36:00 de Course à Pied (trail)
• [21-07-2010] valmasque, 00:31:00 de Course à Pied (trail)
• [16-07-2010] valmasque, 00:46:40 de Course à Pied (trail)
• [14-07-2010] valmasque, 00:27:00 de Course à Pied (trail)
• [11-07-2010] valmasque, 00:31:00 de Course à Pied (trail)
• [08-07-2010] valmasque, 00:30:00 de Course à Pied (trail)
• [07-07-2010] valmasque, 00:50:00 de Course à Pied (trail)
• [06-07-2010] nage en mer, 00:30:00 de Natation
• [05-07-2010] petite sortie, 00:20:00 de Course à Pied
• [01-07-2010] valmasque, 00:38:00 de Course à Pied (trail)
• [04-07-2010] valmasque, 00:30:00 de Course à Pied (trail)
• [28-06-2010] valmasque, 00:41:50 de Course à Pied (trail)
• [26-06-2010] rando course, 02:24:00 de Course à Pied (trail)
• [24-06-2010] tennis, 01:00:00 de Sport collectif
• [22-06-2010] tennis, 01:30:00 de Sport collectif
• [23-06-2010] valmasque, 00:35:00 de Course à Pied (trail)
• [20-06-2010] Trail du Val d'Allos, 01:42:00 de Course à Pied (trail)
• [12-06-2010] valmasque, 00:19:45 de Course à Pied (trail)
• [02-06-2010] valmasque, 00:42:00 de Course à Pied (trail)
• [31-05-2010] valmasque, 00:59:30 de Course à Pied
• [23-05-2010] Trail des Maures - 45 km, 08:24:00 de Course à Pied (trail)
• [20-05-2010] valmasque, 00:20:57 de Cross
• [15-05-2010] velo de route, 01:53:00 de Cyclisme
• [17-05-2010] valmasque, 00:48:40 de Course à Pied (trail)
• [16-05-2010] rando, 03:30:00 de Marche
• [13-05-2010] valmasque, 00:17:45 de Cross
• [12-05-2010] valmasque, 00:38:30 de Course à Pied (trail)

Résultats personnels

• [13-06-2011] résultat : Verdon Canyon Challenge Ultrail - 50 km, 09:35:00, -
• [28-03-2011] résultat : Trail du Ventoux - 24 km, 03:19:50, 417/876
• [27-03-2011] résultat : Trail de Gorbio - 42 km, 06:47:00, 68/78
• [08-08-2010] résultat : Trail Ubaye Salomon - 23 km, 02:58:00, -
• [26-07-2010] résultat : La Grande Traversée des Mélèzes - 28 km, 04:27:00, 123/248
• [20-06-2010] résultat : Trail du Val d'Allos, 01:42:00, 86/105
• [24-05-2010] résultat : Trail des Maures - 45 km, 08:24:00, 122/159
• [13-04-2010] résultat : Signes Trail Salomon - 44 km, 08:00:00, -
• [06-04-2010] résultat : Trail du Ventoux - 46 km, 06:19:00, 358/559