Znorko sur kikourou

• [07-11-2019] récit : Marathon Nice-Cannes 2019 : Catharsis, 1, 2
• [09-01-2019] récit : Prom' Classic 2019 : la 20° édition !, 1
• [28-04-2018] récit : Hommage et émotion
• [28-04-2018] récit : Cabriès, le retour !
• [29-07-2017] récit : La montagne, ça vous gagne !, 5
• [29-07-2017] récit : Dans le Kss Kss des cigales
• [01-05-2005] récit : Ecuelle Provençale

• [21-10-2013] album photos : Semi-Marathon des Ammonites 2013

• [22-10-2013] vidéo : Départ 5ème Semi-Marathon des Ammonites, 657 lectures

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

• [01-11-2013] Train des Pignes, 00:53:00 de Course à Pied
• [30-10-2013] Front de Bleone, 00:40:00 de Course à Pied
• [26-10-2013] Parc Olympique, 00:45:00 de Course à Pied
• [17-10-2013] Front de Bléone, 00:45:00 de Course à Pied
• [21-10-2013] Front de Bléone, 00:48:00 de Course à Pied
• [27-03-2012] Train des Pignes, 00:49:00 de Course à Pied
• [25-03-2012] Canal de Provence, 00:30:00 de Course à Pied
• [24-03-2012] Chemin de St Simon, 00:50:00 de Course à Pied
• [15-03-2012] Reprise, 00:32:00 de Course à Pied
• [19-09-2011] Voie ferrée, 00:43:00 de Course à Pied
• [16-09-2011] Plan d'eau, 00:33:00 de Course à Pied
• [03-06-2011] Espace Olympique, 00:31:00 de Course à Pied
• [29-05-2011] Chemin de St Simon, 00:54:00 de Course à Pied
• [22-05-2011] Plan de Gaubert, 01:00:00 de Course à Pied
• [21-05-2011] Plan de Gaubert, 01:15:00 de Course à Pied
• [08-05-2011] Chemin de St Simon, 00:58:00 de Course à Pied
• [07-05-2011] Chemin de St Simon, 00:58:00 de Course à Pied
• [24-04-2011] Gaubert, 01:18:00 de Course à Pied
• [02-05-2011] Plan d'eau, 00:30:00 de Course à Pied
• [17-04-2011] Chemin de St Simon, 00:57:00 de Course à Pied
• [21-02-2011] Gaubert, 00:50:00 de Course à Pied
• [20-02-2011] Berge de la Bléone, 00:35:00 de Course à Pied
• [13-02-2011] Chemin de St Simon, 00:50:00 de Course à Pied
• [12-02-2011] Chemin de St Simon, 00:50:00 de Course à Pied
• [06-02-2011] Promenade des Anglais, 00:50:00 de Course à Pied
• [15-01-2011] Chemin de St Simon, 00:47:45 de Course à Pied
• [05-01-2011] Berge de la Bléone, 00:45:00 de Course à Pied
• [09-01-2011] Berge de la Bléone, 00:35:00 de Course à Pied
• [23-01-2010] Chemin de St Simon, 01:02:00 de Course à Pied
• [06-10-2009] Footing plan d'eau, 00:30:00 de Course à Pied
• [12-04-2009] Footing Gaubert, 01:03:00 de Course à Pied
• [21-10-2007] Footing, 01:00:00 de Course à Pied
• [27-04-2007] Footing Gaubert, 01:00:00 de Course à Pied
• [12-06-2005] Footing Gaubert, 01:03:00 de Course à Pied
• [24-05-2005] Footing Gaubert, 00:45:00 de Course à Pied
• [21-05-2005] Chemin St Simon, 00:56:00 de Course à Pied
• [19-05-2005] Fractionné, 00:35:00 de Course à Pied
• [17-05-2005] Footing Gaubert, 00:49:23 de Course à Pied
• [15-05-2005] Footing Gaubert, 01:05:23 de Course à Pied
• [12-05-2005] Fractionné Gaubert, 00:45:00 de Course à Pied
• [10-05-2005] Footing Gaubert, 00:56:45 de Course à Pied
• [07-05-2005] Chemin de St Simon, 00:35:00 de Course à Pied
• [05-05-2005] Chemin de St Simon, 00:55:00 de Course à Pied
• [03-05-2005] Footing Gaubert, 00:45:05 de Course à Pied
• [26-04-2005] Footing Gaubert, 00:55:00 de Course à Pied
• [28-04-2005] Footing Gaubert, 00:55:00 de Course à Pied
• [01-05-2005] Trail du Cousson, 01:12:16 de Course à Pied (trail)

Résultats personnels

• [23-08-2020] résultat : Ultra Champsaur - 10 km, 01:00:34, 86/161
• [16-12-2019] résultat : La Foulée de Noël - 11 km, 01:07:10, 148/369
• [05-11-2019] résultat : Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes, 04:27:04, 3255/5133
• [16-12-2019] résultat : Semi-Marathon des Vignobles, 01:51:39, 153/270
• [16-12-2019] résultat : Semi-Marathon Névache-Briancon, 02:03:01, 252/366
• [16-12-2019] résultat : Ultra Champsaur - 10 km, 00:57:23, 67/199
• [09-01-2019] résultat : Prom'Classic, 00:45:57, 1913/7949
• [28-04-2018] résultat : Trail de la Sainte Victoire - 13 km, 01:29:53, 74/233
• [28-04-2018] résultat : La Vilo Novo, 00:53:33, 94/284
• [28-04-2018] résultat : La Ronde des Mineurs - 7 km, 00:34:16, 62/287
• [28-04-2018] résultat : Trail des 6 Collines - 8 km, 00:38:31, 41/196
• [29-07-2017] résultat : Ultra Champsaur - 10 km, 00:55:32, 38/136
• [29-07-2017] résultat : La Foulée Venelloise - 10 km, 00:53:01, 97/313
• [29-07-2017] résultat : La Roquefavour - 12.5 km, 01:03:30, 86/281
• [18-05-2017] résultat : Semi-Marathon du lac d'Annecy, 01:48:10, 821/3669
• [18-05-2017] résultat : La Vilo Novo, 00:53:20, 74/252
• [28-04-2018] résultat : Prom'Classic, 00:47:19, 1162/4231
• [29-10-2016] résultat : La Cabro d'Or - 10 km, 00:47:32, 194/740
• [29-10-2016] résultat : Marathon de Provence Luberon - 21.1 km, 01:51:51, 252/658
• [29-10-2016] résultat : La Course des Vendanges - 10 km, 00:47:57, 114/305
• [29-10-2016] résultat : 10 km du Val Gelon, 00:49:04, 38/96
• [27-08-2016] résultat : La Foulée Venelloise - 10 km, 00:51:05, 126/348
• [29-10-2016] résultat : La Foulée de Saint Claude, 00:58:21, 60/180
• [29-10-2016] résultat : La Vilo Novo, 00:56:48, 147/331
• [29-06-2014] résultat : 10 km nocturne de Puyricard, 00:54:35, 474/835
• [01-05-2005] résultat : Trail du Cousson, 01:12:16, -

• 01-04-2003, Marathon : 04h07'20'', Marathon de Paris
• 01-04-2002, 10 kms (route) : 44'04'', 10km des Vannades Manosque
• 01-07-2001, 1000 mètres : 03'06''57, Herculis 2001 - 1000m
• 01-05-1999, Semi Marathon : 01h33'30'', Semi de Cavaillon - doute sur la date