Arno Le Fou sur kikourou
Les 5 dernières activités
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, 1
- [06-11-2014] récit : Pas de cerise sur mon gâteau !, 1
- [10-04-2014] récit : Mon premier marathon, 1, 6
- [11-05-2011] récit : Mon landes et Bruyères à moi, 2
- [04-05-2009] récit : Landes et Bruyères,Cap d'Erquy-Cap Fréhel
- Inscrit le
- 16/03/2009 soit depuis 5801 jours
- Dernière connexion
- 21/01/2021
- Messages
- 42 soit 0 messages par jour
- Voir tous les messages de Arno Le Fou
- Ville
- Laval (Mayenne)
- Site web
- http://letraildesfous.over-blog.com/
- Débuts
- 2007
- Taille
- 181 cms
- Poids
- 88 kgs
- FC repos
- 62
- FC max
- 186
- Qui suis-je ?
- Asmathique, je n'ai pas fait de sport jeune. Je me suis mis au badminton depuis 10 ans. Pour être plus endurant sur le terain, je me suis mis à courir. Puis j'ai tenté un 10km en 2007. Depuis, j'aspire à "trailer"
- Sport principal
- Course à Pied (trail)
- Sports pratiqués
- Course à pied, Trail, Badminton et Vtt.
- Devise
- «L'autre jour, au café, je commande un demi. J'en bois la moitié. Il ne m'en restait plus.» [ Raymond Devos ]
- Courses courues
- 10 km des Ecluses (2007, 2008), Corrida (2008) Trail de fou (2008) Trail Muco (2008) Course de la mer (2008) .....
- Meilleurs souvenirs/perfs
- Pour l'instant le 10km des Ecluses. deuxième participation et 7 minutes de moins que l'année d'avant. Meilleurs souvenirs : organisation du TDF2008 et course de la mer (22) avec la plupart des Fous.
- Courses en projets (court terme)
- 15km Trail d'Erquy (landes et Bruyères) le 02/05/09.
- Courses en projets (long terme)
- 20km de Trail Muco de Vitré (35) en Octobre
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- S'essayer à un Ultra en montagne.
- Semaine d'entrainement type
- Pour l'instant, 4 séances semaine : 2 de fractionés, 2 d'endurance. (Jiwoks)
- Historique des blessures
- Pour l'instant rien !
- Nourriture préférée
- Maintenant, c'est régime ! on rigole plus !!!
- Boisson préférée
- Le Groënland et la Clairette.
- Ce que j'aime dans mon sport
- L'esprit trail, parcourir la nature. Mais surtout faire de belles sorties sportive avec ma bande de fou, les G.O.F.
- Ce que je déteste dans mon sport
- Ceux qui se la pête et qui ne respecte pas la nature traversée lors d'une course.
- L'étincelle des débuts !
- Prise de poids, volonté d'endurance sur le terrain de badminton.
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- Je me le demande !! Pour faire comme les copains ? Faut être fou.
- Remarques
- Je fais partie des Gentils Organisteurs Fous qui organisent le TRAIL DES FOUS (53).
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- [04-05-2009] récit : Landes et Bruyères,Cap d'Erquy-Cap Fréhel
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
- [14-03-2009] Sans nom, 01:49:29 de Course à Pied
- 26-10-2009, 10 kms (route) : 01h03'36'', meilleure perf trail pour l'instant
- 28-09-2008, 10 kms (route) : 56'02'', Meilleure perf mesurée sur une course pour l'instant