ladybird sur kikourou
Les 1 dernières activités
- [12-06-2009] récit : Raid O'Bivwak, 16
, 3
- Inscrit le
- 21/10/2008 soit depuis 5905 jours
- Dernière connexion
- 30/06/2013
- Messages
- 229 soit 0.03 messages par jour
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- Ville
- Saint Germain en Laye (Yvelines)
- Groupe
- ladybird est membre du groupe Off2Ouf
- Débuts
- 2005
- Taille
- 172 cms
- Poids
- 59 kgs
- FC repos
- 50
- FC max
- 200
- Qui suis-je ?
- Ancienne nageuse de club reconverti en coureuse trail et pourquoi pas pour faire des triathlon aussi ... se tate ;-)
- Sport principal
- Course à Pied (trail)
- Sports pratiqués
- CAP Natation Ski rando Equitation
- Devise
- Il faut toujours viser la lune, car même en cas d'échec, on atterrit dans les étoiles" (Oscar Wilde)ou "Il ne va pas loin celui qui sait d'avance où il va"
- Courses courues
- la parisienne
paris versailles
et des petits 10 km
Les bergues de Conflans St Honorines (15 km), corrida de Houilles; ICE trail 2009 (15 km dans la boue);10 km de Moisson (78) ; semi des Bullions (78), maratrail (21 km); trail des cerfs (35 Km) ; L'Obiwak (Co en binome) (parcours E en Mixte: 36 km)
le off du 15/08 de la bande de off2ouf, trail du gatinais (56km);les templiers 2009 ; 13.5 km d'andresy sur un coup de tete (tres sympa) - Courses en projets (court terme)
- trail du josas ( pour mon retour en course - esperons)
nivolet revard 2010
raid o'bivwak 2010
trail des cerfs 55 km
marathon du Mont blanc 2010
trail des fiz ou ???? - Courses en projets (long terme)
- TDS 2010
- Courses en projets (rêves les plus fous)
- La diagonale des fous ..... en 201?
- Semaine d'entrainement type
- 3 seances ( VMA, footing et sortie longue) par semaine, 1 seance natation et 3 séances equitation
- Historique des blessures
- Ligaments croisées en 97 - tendinites TFL et rotuliens : en gros mon talon d'achille sont les genoux - grrr
- Nourriture préférée
- legumes, poisson, le fromage et LE chocolat
- Boisson préférée
- l'H2O, le jus de tomate et le champagne
- Ce que j'aime dans mon sport
- rechercher ses limites et aller au dela.
- Ce que je déteste dans mon sport
- les grosses averses verglasantes en hiver
- L'étincelle des débuts !
- ancienne coureuse du dimanche ;-) en plus d'autres activités sportives pratiqués qui progressivement s'est tranformée en coureuse sur route (2005) et à decouvert la course nature / trail en 2008 par le biais d'une personne qui a su lui transmettre sa passion.
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- se ressourcer, se defouler et decouvrir des lieux, profiter de la nature
- [12-06-2009] récit : Raid O'Bivwak, 16, 3
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
- [04-11-2008] D+, 00:45:00 de Course à Pied
- [02-11-2008] sortie longue et D+, 01:15:00 de Course à Pied
- [29-10-2008] footing de nuit, 01:10:00 de Course à Pied
- 15-02-2009, Semi Marathon : 01h55'00'', sur le semi de Bullion ac un dos en vrac.
- 06-12-2008, 15 kms (route) : 01'15'', Berges de Conflans
- 06-12-2008, 15 kms (route) : 01h15'00'', Berges de Conflans