cqfd_ sur kikourou
Les 2 dernières activités
- [22-09-2008] résultat : Semi-Marathon de Lyon, 01:34:44, 671/4035
- [22-09-2008] récit : Mon 1er semi-marathon, 4
- Inscrit le
- 22/09/2008 soit depuis 5935 jours
- Dernière connexion
- 28/01/2009
- Messages
- 1 soit 0 messages par jour
- Voir tous les messages de cqfd_
- Ville
- Lyon 06 (Rhône)
- Débuts
- 2008
- Taille
- 169 cms
- Poids
- 67 kgs
- FC repos
- 47
- FC max
- 210
- Qui suis-je ?
- Repenti de la clope. je me suis mis à courir pour ne pas prendre du poids, puis par goût jusqu'à sortir 4 fois par semaine.
Sans concession avec moi, très exigeant, adore le sens du défi (mais en toute sportivité). - Sport principal
- Course à Pied
- Sports pratiqués
- Il y a une 10n d'année descente VTT niveau championnat de France. Ski / Running / Squash / trek en autonomie
- Devise
- La douleur est une vue de l'esprit...
- Courses courues
- Semi marathon de Lyon 2008
- Courses en projets (court terme)
- Un semi marathon d'ici la fin d'année.
Marathon de Lyon pour 2009. (mon premier), objectif (à réactuliser):3H30 - Courses en projets (rêves les plus fous)
- Marathon des sables. (vraiment fou)
- Semaine d'entrainement type
- Lundi : jogging 12km
Jeudi : Fractionné
Vendredi : Sortie longue 1H40
Samedi ou dimanche. Sortie de 12 ou 16 km - Historique des blessures
- En descente VTT : Des luxations, des entorses.
En running : pubalgie Aout 2007 - Nourriture préférée
- Magret de canard aux pruneaux
- Boisson préférée
- Pomerol
- Ce que j'aime dans mon sport
- Le fait de me sentir libre et bien.
- Ce que je déteste dans mon sport
- L'hiver. Trop froid pour courir.
- L'étincelle des débuts !
- Avoir arrêté la clope (fin Juin 2008), et m'être fixé un challenge de faire un semi-marathon.
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- ça me vide la tête. ça me permet de me dépasser.
- [22-09-2008] récit : Mon 1er semi-marathon, 4
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
- [16-10-2008] Fractionné , 00:58:38 de Course à Pied
- [14-10-2008] Sans nom, 00:54:48 de Course à Pied
- [12-10-2008] ENtrainement , 00:37:10 de Course à Pied
- [09-10-2008] Endurance fondamentale, 00:50:00 de Course à Pied
- [06-10-2008] Entrainement FC bas, 00:57:41 de Course à Pied
- [05-10-2008] Entrainement trail, 00:56:30 de Course à Pied
- [02-10-2008] Entrainement parc, 00:37:18 de Course à Pied
- [28-09-2008] Entrainement, 00:37:00 de Course à Pied
- [25-09-2008] Fractionné, 00:55:11 de Course à Pied
- [21-09-2008] Semi-Marathon de Lyon, 01:34:44 de Course à Pied
Résultats personnels
- [22-09-2008] résultat : Semi-Marathon de Lyon, 01:34:44, 671/4035