woam sur kikourou

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Ville

Nice (Alpes-Maritimes)

Débuts

2007

Taille

179 cms

Poids

67 kgs

FC repos

55

FC max

202

VO2Max

61

VMA

16.5 km/h

Sport principal

Course à Pied (trail)

Devise

Tout est difficile avant d'être simple...

Courses courues

trail des balcons d'azur (52km), Marathon Nice-Cannes, les templiers (70km).

Meilleurs souvenirs/perfs

l'arrivée du marathon des alpes-maritimes

Courses en projets (rêves les plus fous)

la Diagonale des fous

Semaine d'entrainement type

2 sorties en semaine et 1 le WE

Historique des blessures

Chondrite condyle fémoral en 2008

Nourriture préférée

crêpes et Nutella

Ce que je déteste dans mon sport

croiser les vipères!

Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)

pour etre dans la nature

• [28-10-2009] récit : Une belle journée!, 2

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

• [03-09-2013] Escalier du Diable, 00:42:30 de Course à Pied (trail)
• [05-09-2013] Vinaigrier, 01:11:23 de Course à Pied (trail)
• [28-10-2012] Marseille-Cassis, 01:31:54 de Course à Pied
• [27-09-2009] Trail des Alpes Maritimes - 30 km, 04:13:22 de Course à Pied (trail)
• [06-09-2009] Per Camin - Trail Belvédère - La Gordolasq, 04:16:19 de Course à Pied (trail)

Résultats personnels

• [07-09-2013] résultat : Marseille-Cassis, 01:31:54, -
• [21-11-2011] résultat : Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes, 03:28:51, 1480/7093
• [17-10-2011] résultat : Le Grand Prix du Cavigal, 00:45:58, 22/132
• [23-09-2011] résultat : Prom'Classic , 00:39:30, 415/4815
• [27-10-2009] résultat : Les Templiers, 11:59:36, 1384/1925
• [22-10-2009] résultat : Trail des Alpes Maritimes - 30 km, 04:13:22, 23/92
• [22-10-2009] résultat : Per Camin - Trail Belvédère - La Gordolasq, 04:16:19, 41/130
• [31-05-2009] résultat : Trail de la Peïra, 02:10:31, 77/245
• [31-05-2009] résultat : Trail des Balcons d'Azur - 52 km, 07:47:44, 132/213
• [11-03-2009] résultat : Trail de Breil sur Roya , 02:22:00, 62/155
• [11-03-2009] résultat : Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes, 03:29:21, 1564/8207
• [15-07-2008] résultat : Trail des Monts d'Azur, 02:02:00, 47
• [15-07-2008] résultat : Trail de la Colmiane, 03:36:19, 46/98