patcastelnau sur kikourou

Les 5 dernières activités

[08-09-2013] récit : Deux costauds côtes !
[23-08-2013] récit : 3 petits tours sous la pleine lune !, 2
[20-08-2013] récit : 2 tours de chauffe !
[12-08-2013] récit : Oh la belle côte !
[17-06-2013] récit : Chauds les cailloux, 3

Fiche
récit

Inscrit le: 10/03/2008 soit depuis 6160 jours
Dernière connexion: 17/08/2014
Messages: 1 soit 0 messages par jour
Ville: Castelnau Le Lez (Hérault)
Débuts: 2003
Taille: 165 cms
Poids: 71 kgs
FC repos: 55
FC max: 182
VMA: 15 km/h
Sport principal: Course à Pied
Devise: Dans la vie tout est question de mesure : enfin plus ou moins !
Courses courues: Marathon Barcelone et Albi, 100 courses sur route, 2 Marvejols-Mende
Meilleurs souvenirs/perfs: Le relais d'Entraygues (12)
Courses en projets (court terme): 12 kms Perrier
Courses en projets (rêves les plus fous): La montée du Mont Cameroun
Semaine d'entrainement type: 3 séances (2X35, 1X75)
Historique des blessures: RAS
Nourriture préférée: Fruits
Boisson préférée: Eau minérale
Ce que j'aime dans mon sport: Le dépassement, la solidarité en handisport
L'étincelle des débuts !: 42' au 10

[08-09-2013] récit : Deux costauds côtes !
[23-08-2013] récit : 3 petits tours sous la pleine lune !, 2
[20-08-2013] récit : 2 tours de chauffe !
[12-08-2013] récit : Oh la belle côte !
[17-06-2013] récit : Chauds les cailloux, 3
[06-07-2010] récit : Cuando calienta el sol !
[13-06-2010] récit : Chaud, chaud, chaud le Muscat !
[11-06-2010] récit : La fête à Vincent
[05-06-2010] récit : Tut tut les filles !
[09-05-2010] récit : I'm running in the rain !, 1
[25-04-2010] récit : Bravo les Fondus et Ultrafondus !, 1
[07-03-2010] récit : Dadou Run run !, 2
[28-02-2010] récit : Belle matinée vigneronne !, 1
[14-02-2010] récit : Beau temps, bon froid !, 1
[07-02-2010] récit : Mini trail bien sympa !
[25-01-2010] récit : Trail to remember (trail dont il faut se rappeler)
[10-01-2010] récit : La tête au soleil, les pieds dans la neige !, 1
[28-12-2009] récit : Aligot sous les flocons !, 1
[13-12-2009] récit : Ah ! La belle descente !, 1, 1
[30-11-2009] récit : Belle promenade dominicale !, 3
[15-11-2009] récit : Oh ! Le joli tiers !
[05-10-2009] récit : Le mur de Berlin est tombé, mais celui du marathon tient bon !!!, 1
[28-08-2009] récit : Recourir avec Nicolas
[24-08-2009] récit : Ah qu'il est beau le lac là haut !, 1
[12-08-2009] récit : Vive les vignes et les noyers !, 3, 1
[12-08-2009] récit : Oh, la belle falaise !, 1
[05-07-2009] récit : Nul n'est prophète en son pays !, 1
[04-05-2009] récit : Chaud devant !, 1
[25-04-2009] récit : Ode à ma Belle en coureuse à pieds (version duo-trail de nuit), 1
[11-04-2009] récit : Histoire d'eau !, 3
[05-04-2009] récit : Sous les remparts d'Aigues-Mortes, avec l'ami Nicolas, 2
[29-03-2009] récit : Ah ! Le bel et beau cross !, 1
[22-03-2009] récit : Magnifico il tempo !, 2
[23-02-2009] récit : Quelle piste, Messeigneurs !, 2
[08-02-2009] récit : Ah ! La belle balade !, 2
[21-12-2008] récit : Belle ronde en plein soleil !, 1
[07-12-2008] récit : Alex : Ah ! L'exploit !, 3, 1
[24-11-2008] récit : Frisquet le galop d'essai !, 1
[17-11-2008] récit : BRAVO NADEGE ET PASCALE !, 3
[19-10-2008] récit : Dur, dur, la caillasse aubaisienne !, 1
[28-09-2008] récit : Millau 2008 : le jour où Nadège a plongé dans la "Mare à thons", 4
[29-08-2008] récit : Sympatique ronde !, 4
[19-08-2008] récit : Belle Aveyronnaise, 2
[22-07-2008] récit : Et de 9 avec Nicolas, et de 6 avec Nadège, 1
[28-06-2008] récit : Olé ! La belle corrida !
[22-06-2008] récit : Nous avons testé pour vous, 1, 3
[18-05-2008] récit : Belle inattendue !, 4
[15-05-2008] récit : Dur, dur la garrigue castriote !, 1
[05-05-2008] récit : Seul !, 2
[04-05-2008] récit : André Allard Une première !, 2
[06-04-2008] récit : Durs durs, les cailloux !, 6
[10-03-2008] récit : Chaud chaud le bitume !, 1
[16-11-2008] récit : Bravo Nadège et Pascale !, 3

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