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patcastelnau sur kikourou
Les 5 dernières activités
[08-09-2013] récit :
Deux costauds côtes !
[23-08-2013] récit :
3 petits tours sous la pleine lune !
, 2
[20-08-2013] récit :
2 tours de chauffe !
[12-08-2013] récit :
Oh la belle côte !
[17-06-2013] récit :
Chauds les cailloux
, 3
Fiche
récit
Inscrit le
10/03/2008 soit depuis 6194 jours
Dernière connexion
17/08/2014
Messages
1 soit 0 messages par jour
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Ville
Castelnau Le Lez (Hérault)
Débuts
2003
Taille
165 cms
Poids
71 kgs
FC repos
55
FC max
182
VMA
15 km/h
Sport principal
Course à Pied
Devise
Dans la vie tout est question de mesure : enfin plus ou moins !
Courses courues
Marathon Barcelone et Albi, 100 courses sur route, 2 Marvejols-Mende
Meilleurs souvenirs/perfs
Le relais d'Entraygues (12)
Courses en projets (court terme)
12 kms Perrier
Courses en projets (rêves les plus fous)
La montée du Mont Cameroun
Semaine d'entrainement type
3 séances (2X35, 1X75)
Historique des blessures
RAS
Nourriture préférée
Fruits
Boisson préférée
Eau minérale
Ce que j'aime dans mon sport
Le dépassement, la solidarité en handisport
L'étincelle des débuts !
42' au 10
[08-09-2013] récit :
Deux costauds côtes !
[23-08-2013] récit :
3 petits tours sous la pleine lune !
, 2
[20-08-2013] récit :
2 tours de chauffe !
[12-08-2013] récit :
Oh la belle côte !
[17-06-2013] récit :
Chauds les cailloux
, 3
[06-07-2010] récit :
Cuando calienta el sol !
[13-06-2010] récit :
Chaud, chaud, chaud le Muscat !
[11-06-2010] récit :
La fête à Vincent
[05-06-2010] récit :
Tut tut les filles !
[09-05-2010] récit :
I'm running in the rain !
, 1
[25-04-2010] récit :
Bravo les Fondus et Ultrafondus !
, 1
[07-03-2010] récit :
Dadou Run run !
, 2
[28-02-2010] récit :
Belle matinée vigneronne !
, 1
[14-02-2010] récit :
Beau temps, bon froid !
, 1
[07-02-2010] récit :
Mini trail bien sympa !
[25-01-2010] récit :
Trail to remember (trail dont il faut se rappeler)
[10-01-2010] récit :
La tête au soleil, les pieds dans la neige !
, 1
[28-12-2009] récit :
Aligot sous les flocons !
, 1
[13-12-2009] récit :
Ah ! La belle descente !
, 1
, 1
[30-11-2009] récit :
Belle promenade dominicale !
, 3
[15-11-2009] récit :
Oh ! Le joli tiers !
[05-10-2009] récit :
Le mur de Berlin est tombé, mais celui du marathon tient bon !!!
, 1
[28-08-2009] récit :
Recourir avec Nicolas
[24-08-2009] récit :
Ah qu'il est beau le lac là haut !
, 1
[12-08-2009] récit :
Vive les vignes et les noyers !
, 3
, 1
[12-08-2009] récit :
Oh, la belle falaise !
, 1
[05-07-2009] récit :
Nul n'est prophète en son pays !
, 1
[04-05-2009] récit :
Chaud devant !
, 1
[25-04-2009] récit :
Ode à ma Belle en coureuse à pieds (version duo-trail de nuit)
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[11-04-2009] récit :
Histoire d'eau !
, 3
[05-04-2009] récit :
Sous les remparts d'Aigues-Mortes, avec l'ami Nicolas
, 2
[29-03-2009] récit :
Ah ! Le bel et beau cross !
, 1
[22-03-2009] récit :
Magnifico il tempo !
, 2
[23-02-2009] récit :
Quelle piste, Messeigneurs !
, 2
[08-02-2009] récit :
Ah ! La belle balade !
, 2
[21-12-2008] récit :
Belle ronde en plein soleil !
, 1
[07-12-2008] récit :
Alex : Ah ! L'exploit !
, 3
, 1
[24-11-2008] récit :
Frisquet le galop d'essai !
, 1
[17-11-2008] récit :
BRAVO NADEGE ET PASCALE !
, 3
[19-10-2008] récit :
Dur, dur, la caillasse aubaisienne !
, 1
[28-09-2008] récit :
Millau 2008 : le jour où Nadège a plongé dans la "Mare à thons"
, 4
[29-08-2008] récit :
Sympatique ronde !
, 4
[19-08-2008] récit :
Belle Aveyronnaise
, 2
[22-07-2008] récit :
Et de 9 avec Nicolas, et de 6 avec Nadège
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[28-06-2008] récit :
Olé ! La belle corrida !
[22-06-2008] récit :
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[18-05-2008] récit :
Belle inattendue !
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[15-05-2008] récit :
Dur, dur la garrigue castriote !
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[05-05-2008] récit :
Seul !
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[04-05-2008] récit :
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[10-03-2008] récit :
Chaud chaud le bitume !
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[16-11-2008] récit :
Bravo Nadège et Pascale !
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