Récit de la course : Trail des Côtes de Cournon - 24 km 2010, par Fredy

L'auteur : Fredy

La course : Trail des Côtes de Cournon - 24 km

Date : 14/3/2010

Lieu : Cournon D'Auvergne (Puy-de-Dôme)

Affichage : 741 vues

Distance : 24km

Objectif : Balade

1 commentaire

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Le trail des côtes de Cournon 2010

Le trail des côtes de Cournon est une course nature organisée à deux pas de chez moi par le Cournon Ambiance Course.
Pas possible de refuser l'invitation !

Dev cournon 2010

En récupération du trail du Vulcain la semaine passée, je me suis engagé sur le 24 km avec l'objectif de faire le même temps que l'an dernier. Il va falloir partir tranquille car je n'ai pas totalement récupéré de l'épopée de la semaine dernière.
De nombreux capeurs du club sont engagés tant sur le 12 que sur le 24 km.

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La dream team

Benoît et Eric se sont joints à nous sur le petit parcours.

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Le départ du petit parcours est donné à 9h15. Eric et Benoît partent comme des avions de chasse pour rester au contact de Sylvie. J'ai oublié de les prévenir qu'au CAP Aulnat, les filles courent comme des gazelles. Rapidement dans le rouge, ils ont levé le pied, abandonnant l'espoir de faire la course en si bonne compagnie.

Il ne reste que Philippe, Anne-Laure et moi pour prendre le départ de la grande boucle donné à 9h30.
Le début du parcours est très roulant, rapidement la tête de course se détache du reste du peloton. Je me cale dans un petit groupe situé dans le premier tiers des coureurs. Nous sortons rapidement de la ville pour monter sur les coteaux cournonais.


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Le temps frais me convient bien. Au pointage de la mi-course je suis dans les temps pour terminer en 2h15.
Il ne me reste qu'à gérer la deuxième partie.

Pendant ce temps, sur la petite boucle, Jean-Jacques fait une reconnaissance approfondie du territoire.

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Promenons-nous dans les bois ...
 

La montée du Puy d'Anzelle calme l'ardeur des plus aguerris. Depuis quelques kilomètres, je ralentis mon allure. Je prends le pas d'un coureur que je suivrais jusqu'à l'arrivée.

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Le point culminant de la course

Anne-Laure me rejoint. Puis me dépasse. Je n'ai plus les jambes pour la ratrapper, visiblement, le trail de la semaine dernière a laissé des traces.

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Anne-Laure en pleine action


Nous arrivons dans le parc du plan d'eau. je jette un oeil sur ma montre : 2h10. reste un petit kilomètre à faire, mon objectif sera atteint.

Je retrouve Anne-Laure et Philippe quelques instants plus tard.
La remise des prix et le repas d'après course sont donnés dans la salle polyvalente. Un bol de soupe, un morceau de saucisson, c'est toujours très chaleureux ces instants d'après course.
La semaine prochaîne je me suis inscrit sur une course sur route pour faire un peu de vitesse avant d'entammer une préparation de 6 semaines en vue du Trail de l'Ardéchois le 2 mai.

 

1 commentaire

Commentaire de CROCS-MAN posté le 21-03-2010 à 07:43:00

Bravo Fredy et merci pour ton récit. Bonne récup.

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