Récit de la course : Die-Col de Rousset 2007, par gerard

L'auteur : gerard

La course : Die-Col de Rousset

Date : 8/5/2007

Lieu : Die (Drôme)

Affichage : 1230 vues

Distance : 16.9km

Objectif : Pas d'objectif

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Le récit

 

Le mardi 8 mai 2007, à Die (Drôme)

Die-col de Rousset : 16,9 km, 1043m D+

10 jours après avoir couru le marathon de Lyon avec Fabrice ,
nous nous retrouvons, tous les deux, avec David, l'un de mes neveux,
au départ de la 28ème édition de cette course de montagne.

Sur 181 partants :

Mon temps  : 2h18'15" 103ème , et 5ème VH3.
Fabrice       : 2h00'03"    52ème (Super temps. Vainqueur : 1h34)

David : 2h26"37" 131ème

Course difficile, mais belle course.
J'ai couru au cardio en me fixant la limite de 90% FCM (150 bpm).
Résultat : FC moyenne : 147 bpm, soit 88% FCM.

C'était ma 4ème course de l'année après le Cross de St Pancrace,
le Semi-marathon de Vaulx en Velin et le Marathon de Lyon

Je vous renvoie à l'excellent compte-rendu de Fabrice.

David et moi au passage sous la porte St-Marcel, à la sortie de Die.



2 km après le départ, je suis encadré par David et Fabrice (935).



Arrivée à Chamaloc.Le plus dur reste à faire.



Fabrice déroule dans la descente finale.



Arrivée à la station de ski du col de Rousset.


 

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