Récit de la course : 10 km de Tournon 2015, par Chasse-Neige

L'auteur : Chasse-Neige

La course : 10 km de Tournon

Date : 29/11/2015

Lieu : Tournon Sur Rhone (Ardèche)

Affichage : 389 vues

Distance : 10.23km

Objectif : Faire un temps

12 commentaires

Faire connaître ce récit sur Twitter :

Faire connaître ce récit sur Facebook : Partager

Un peu de route de temps en temps, ça fait pas de mal

Une fois n'est pas coutume, je me retrouve aujourd'hui sur un 10 kms route, format que je n'effectue jamais, étant habitué au trail, et il faut dire que ce n'est pas prêt de changer car l'ambiance entre coureurs est bien plus sympa que sur route.

 

Bref, je me retrouve sur ce 10 kms, que j'ai déja couru avec ma puce une fois en mode coach, je connais le coin parfaitement car je suis d'ici et je sais que niveau organisation c'est top.

 

1er point, un coup de fil semaine dernière, j'ai oublié de remplir ma taille de T-Shirt, ben on m'appelle pour me demander au lieu de me donner une taille qui ne va pas, super sympa !

2e bon point, récupération du dossard le dimanche en 12 secondes chrono, top !

3e bon point, un speaker sympa, des bénévoles sympathiques, c'est aussi un top !

 

Bon, niveau entrainement, j'avais planifié ce 10 kms en fin de cycle "route", histoire de gagner un poil en vitesse, sauf que j'ai craqué aux sirènes de la Montagnole il y à 3 semaines, sans regrets, mais mes jambes ont souffert durant 2 semaines derrière, plus le bébé et le chantier de maison, autant dire qu'avec 0 kms en 3 semaines, et une raclette la veille, l'objectif prévu des 45' au mieux et 47' au pire sera loin d'être atteint.

 

Je me retrouve donc au départ, revoit quelques têtes connues, me place au départ, ca parle pas, ca pousse pour aller devant, c'est pas drôle la route !!!

Le départ est donné, je part avec la masse, double de nombreux coureurs, et regarde la montre, 16,6 km/h, je baisse le rythme illico, pas question de péter en vol !

Le 1er km est avalé en 4'10", je suis pas mal !

Les 2e et 3e kms sont bouclés respectivement en 4'23" et 4'25", je tiens bon ce rythme qui me va. 

Je baisse un peu au km 4 en 4'32" et 5e km en 4'33", mais c'est à ce moment à qu'un collègue de boulot de ma femme me double, je le pensais assez loin devant, je me dis donc que je suis pas trop mal et je m'accroche.

Je boucle la 1ère moitié en 22'30" à ma montre (j'ai noté à hauteur de l'arrivée, le départ étant un peu en amont), je me dis que les 47' seront jouables mais pas gagnées, malgré le manque d'entrainement j'ai des jambes pas trop mal, je me sens bien.

J'enchaine un 6e km en 4'28", avant de marquer le pas et d'enchainer 4 kms entre 4'38" et 4'41".

Mais je sprint sur la fin comme un malade, ayant vu que les 46' seraient tentables, je donne tout de tout et passe la ligne en 46 minutes et 8 secondes, pour 10,23 kms à la montre. Soit un 10 kms à 13,5 km/h de moyenne, je suis satisfait.

Une 397e place anécdotique, mais qui donne un joli 41% vu ma condition, et vu que c'est de la route y'a pas mal de clubs representés donc ca donne un pourcentage satisfaisant..

Content de moi, c'est l'essentiel, mon cycle de route terminé, je m'en retourne au Trail, pour une saison 2016 qui s'annonce sympa !

12 commentaires

Commentaire de BOUK honte-du-sport posté le 29-11-2015 à 22:12:20

46"08... Quand même !!
Mais alors tu as fait tout un cycle de route en vue du... 10 kms de Tournon ?!?
Le bitume ce sont pas des sympas, ni avant, ni pendant la course, mais après en général ça se détend !!

Commentaire de Chasse-Neige posté le 29-11-2015 à 22:14:17

Ben un cycle de route pour gagner en vitesse et en foulée, les 10 kms de Tournon marquaient la fin du cycle.
J'ai bien tenté de lacher un "marcher c'est mourir", mais le gars à pas aimé lol

Commentaire de lord servosex posté le 29-11-2015 à 22:19:52

Tu m'étonnes !
Tu as fait quoi ? Tu as "parlé" en course ? On a du te prendre pour un mec sympa !!!

Commentaire de Chasse-Neige posté le 29-11-2015 à 22:22:45

Non ça parle pas, mais je trouve ça tristounet, on rigole moins qu'en trail j'ai trouvé. Après c'est vrai que c'est un rythme régulier donc dur de garder un bon rythme en parlant

Commentaire de PhilKiKou posté le 30-11-2015 à 07:00:41

Lachez les fauves ardéchois !!!
Dans les cyclosportives c'est un peu pareil..; Silence dans les rangs, le nez dans le guidon, et tant pis pour le paysage ..
Pas trop mal les 46' avec tes antécédents et ta préparation trail et raclette ;-)

Commentaire de Chasse-Neige posté le 30-11-2015 à 10:09:21

merci ! Sur que les 46' sont pas mal, je me dis qu'en bonne condition les 44' sont jouabled

Commentaire de Chasse-Neige posté le 30-11-2015 à 13:29:15

merci ! Sur que les 46' sont pas mal, je me dis qu'en bonne condition les 44' sont jouabled

Commentaire de Phénix posté le 30-11-2015 à 07:21:43

Chapeau Chasse-Neige pour ce compte rendu, dégainé plus vite que l'éclair ! J'y étais aussi et mon récit est loin d'être prêt ! Il y avait beaucoup de monde et c'est impressionnant de voir la quantité de pointures à cette course ! En tout cas bravo pour ton récit et ton temps ! Moi aussi j'ai vu un gars marcher au 2km vers Carrefour et il n'a pas apprécié mon humour...

Commentaire de Chasse-Neige posté le 30-11-2015 à 10:11:08

Un recit route est moins illustré donc je suis allé assez vite. Puis y'avais pas de bagarre avec les copains a raconter

Commentaire de Chasse-Neige posté le 30-11-2015 à 13:28:35

Un recit route est moins illustré donc je suis allé assez vite. Puis y'avais pas de bagarre avec les copains a raconter

Commentaire de le_kéké posté le 30-11-2015 à 12:28:54

Pas facile de beaucoup causer en courant un 10 bornes :-)
Tactiquement c'est une course facile, toujours à fond et on tient le plus longtemps possible avec le mur du 7ème où il faut poser le cerveau.
Va falloir revenir pour passer les 46, puis les 45, jusqu'au top moins de 40 (mais là c'est du rêve).

Commentaire de Chasse-Neige posté le 30-11-2015 à 12:42:38

J'y reviendrais, puisque je suis à la maison à Tournon ! L'essentiel est de montrer dès novembre, qu'Albacor à intérêt à ne rien lacher pour l'an prochain s'il veut continuer à me battre ! Car je vais m'affuter sevère !

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Accueil - Haut de page - Version grand écran