Récit de la course : Trail du Josas - 35 km 2015, par SebKikourou

L'auteur : SebKikourou

La course : Trail du Josas - 35 km

Date : 12/4/2015

Lieu : Jouy En Josas (Yvelines)

Affichage : 464 vues

Distance : 35km

Objectif : Balade

2 commentaires

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trail du josas 35 km

3 semaines apres les 80 km de l'ecotrail de paris on pars remettre un dossard ce matin.

Depart a 7h de la maison pour me rendre sur le trail du josas qui fete sa 7eme edition pour moi ce sera une premeire pour cette course,mais pas la derniere apres l'avoir fait ,un parcour a 95%nature et avec une super organisation et a l'arrivée une mega paella pour tous en repas d'apres course .

paella.jpg

Sur place a 7h15,je retrouve mes potes de kikourou,qui sont la et on va encourager ce qui prennent le depart du 50km a 8h00,pour nous le depart et prevus a 9h00,on profite de rester au chaud dans le gymnase pour l'instant car il ne fait pas chaud ce matin 3°.

Apres avoir vu le depart du 50km il est temps pour nous de se preparer et de rejoindre le briefing,apres avoir pris quelques renseignements sur le parcour ,je me dis que cela ne va pas etres une partis de plaisir car pas fait de sortie de plus de 1h30 depuis 3 semaines ,pas grave il fait beau et on va profiter de la nature.

9h00,voila le depart et lancer et comme a mon habitude je pars dans les derniers ,des le premier kilo ,ca bouchonne avec les premieres cotes qui se profile au moins je ne vais pas me mettre dans le rouge tout de suite comme je ne sais pas trop ou en son mes jambes ,sans sortie longue et avec le debut de la prepa de la Maxirace.
Premier ravito apres 6km ou je ne m'arrete pas je suis partis avec ce qu'il me faut sur le dos ,arrivé a celui ci je retrouve un coureur que j'ai l'habitude de croiser assez souvent souvent sur les courses ,il me dis que lui aussi reprens les SL ce jour apres l'ecotrail donc il va gerer.De ce fait on decide naturellement de faire la course ensemble du moins tand que possible.
Au fur et a mesure du parcour et l'enchainement de montée on se rend compte que l'on pratique une partie du parcour de l'ecotrail a l'envers ce qui nous permet de gere aussi sachant un peu ce qu'ils nous attend .
On arrive au 22 eme km en 2h30 et les jambes commencent a se durcir et la chaleur commence aussi a grimper .

Le ravitaillement du 27 km ,nous feras du bien ,on refait le plein de nos gourdes quelques pates de fruit et nous voila repartis,apres 1 km ,le passage dans l'eau annoncé par l'orga au depart l'eau et glaciale masi ca va faire du bien aux mollet aussi car l'eau y arrive a moitié
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Apres ce passge il nous reste encore 10 km ,et la les jambes font sentir le manque de SL,on reste ensemble et finissont tranquillement ,le but de faire une bonne sortie longue et atyteint apres 4h29 et 37 km pour 800D+



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2 commentaires

Commentaire de PhilippeG-551 posté le 30-04-2015 à 10:05:25

Bravo Seb, c'est super d'avoir pu enchaîner malgré le manque de sortie longue.
Désolé d'avoir loupé ton arrivée. En tout cas une bonne récup.
Content de t'avoir rencontré au off de la colline ;-)
A bientôt:
Philippe

Commentaire de SebKikourou posté le 30-04-2015 à 13:32:08

merci phil ,a l'arrivée je suis rester un moment avec raya qui avait du mal a recuperer et a qui j'ai etait lui chercher de quoi se restaurer avant de se joindre au kikou sur place

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