SebKikourou sur kikourou

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Inscrit le
20/06/2011 soit depuis 2732 jours
Dernière connexion
25/11/2018
Messages
1061 soit 0.38 messages par jour
Ville
Plaisir (Yvelines)
Groupe
SebKikourou est membre des groupes : UFO, Team Raidlight, Off2Ouf, Le jeu, canal historique
Kikoublog
http://sebkikourou.kikourou.net
Débuts
2005
Taille
176 cms
Poids
69 kgs
FC repos
52
FC max
185
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
course sur route ,trail
Devise
Gardien de la Montagne du Destin du Mordor
Courses courues
Date Type Epreuve Pl. Perf. Niv. Ville
2008
30 mars Route* 1/2 Marathon 1111 1h51'07'' Bordeaux
2007
14 avr Route* 10 Km Route 315 50'31'' Angouleme
18 mars Route* 1/2 Marathon 663 1h48'23'' La rochelle
2006
15 oct Route* 1/2 Marathon 1313 1h59'24'' Niort
26 mai Route* 10 Km Route 635 49'30'' Brive
09 avr Route* 10 Km Route 204 48'09'' Angouleme
2005
12 Septembre Marathon 05h04' MEDOC
18 mars Route* 1/2 Marathon 915 1h59'27'' La rochelle
Meilleurs souvenirs/perfs
18 mars 2007 1/2 Marathon 1h48'23'' La rochelle
09 avr 2006 10 Km Route 48'09'' Angoulême
Courses en projets (court terme)
Semi marathon de Rambouillet le 11/03/2012
Trail des cerfs la queue les Yvelines en MAI
Courses en projets (rêves les plus fous)
UTMB,GRP
Semaine d'entrainement type
1 seance fractionner court
45 min de recup entre les séances de fractionner
1 seances fractionner long type 800 ou 1000m
sortie longue entre 1h30 et 2h00
Historique des blessures
entorses,tendinite de la pate d'oie
Nourriture préférée
c'est bien la le problème j'aime tout
Boisson préférée
l'eau avec du sirop de citron
Ce que j'aime dans mon sport
l'esprit de liberté
Ce que je déteste dans mon sport
les gens qui vous prenne de haut
L'étincelle des débuts !
l’envie de faire du sport après le foot même si je n'aimais pas courir
.
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
pour mon bien être qui et devenus une drogue maintenant

Il y a 631 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
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