Récit de la course : La Nuit des Cabornes - 25 km 2013, par tonio2001

L'auteur : tonio2001

La course : La Nuit des Cabornes - 25 km

Date : 6/9/2013

Lieu : St Romain Au Mont D'Or (Rhône)

Affichage : 440 vues

Distance : 26km

Objectif : Pas d'objectif

Faire connaître ce récit sur Twitter :

Faire connaître ce récit sur Facebook : Partager

Une course + dure que prévue

C'est ma 3e participation.

Au programme 25km et 1000m de D+, sauf qu'en réel ce fut 26km et 1250m D+!! Je pensais faire moins de3h (3h04 en 2012), mais mes efforts furent vains après une course où je suis passé par toutes les états. Au final, j'ai mis 3h27, classé 155 sur 507. Les 8 1er km furent très pénibles, mon palpitant montant dans les tours en permanence (il faut dire qu'on fait 500m de dénivelé+ sur cette partie), mais j'ai bien cru que j'étais parti pour souffrir, notamment au moment des relances. Inquiétude fondée sur une semaine de travail dantesque, avec des horaires qui feraient passer les 35h pour un mi-temps. Bref, étrangement, mon cardio s'est "stabilisé" après et, fait incroyable, je trouvais une capacité de récupération sur le plat et les descentes en accélérant (me permettant ainsi de refaire mon retard des premiers kms). La fin s'esr fait au mental, dernier ravito au km20, 4,5km de montée derrière (alternant caillasse, escaliers...tuant), paraissant interminable et surtout des "raidars" qu'on préférait attaquer avec plus de fraicheur. La fin est libératrice, 1,5km de descente entre racines, pierrier, mais foulures évités avec l'envie mordante d'arriver rapidement. Arrivée au sprint, à la limite de la crampe, mais évitée. J'ai bu plus de 2,5l d'eau pendant la course, la chaleur estivale perdurant pendant la nuit malgré la végétation ambiante. J'ai retrouvé Franck et Yoann à l'arrivée (1er au Scratch du 50km quand même!!), de notre équipe Lyon Trail ;-) [Récit non achevé]

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Accueil - Haut de page - Version grand écran