100 km de vendee

Bonjour, pourriez vous m'aidé pour la prépa de mon premier 100 km svp
Plan d'entrainement, site etc

Merci

Salut si tu veux il y a un article justement qui en parle, niveau mental prépa et plans dans jogging international de janvier, je sui sd'accord il faut débourser pour se le procurer.
Sinon, tu tapes plans entrainements 100km sur le net, et tu trouveras ton bonheur, nombreux sont ceux qui en parlent.
Bon entrainement, et bonne prépa.