Adaptation durée plans Jack Daniel

Discussions sur des sujets "sérieux" en rapport avec la course à pied.
Entrainement, physiologie, nutrition, blessures, gestion de course, ...

Messagepar bad » sa fiche K
» 20 Oct 2018, 14:39

Bonjour,

J'ai une question pour les spécialistes de Jack Daniels.
Dans son livre, il donne un tableau permettant de réduire le nombre de semaine d'un plan et ainsi obtenir le nombre de semaine à conserver dans chaque phase.
C'est très clair mais il n'est pas précisé quelles semaines il convient de conserver.
Par exemple, si faut faire 3 sem. sur les 6 d'une phase, on fait lesquelles ? les 3 premières, les 3 dernières, au pif, comme on le sent ?

Merci pour le retour d’expérience de ceux qui ont déjà eux la problématique !

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