PLAN ET CYCLE D'ENTRAINEMENT POUR PREPA UTMB / CCC / TDS

par **Lécureuil** » sa fiche K » 09 Jan 2009, 12:23

Salut

Je suis à la recherche de plans et cycles d'entraînements soit pour UTMB soit pour CCC ( je suis inscrit sur CCC )

j'ai regardé un peu à droite à gauche, mais pour l'instant je n'ai trouvé que celui de Corto sur son blog ( merci )

Pour donner quelques détails pour des plans pertinents :
- 80 kg pour 183 cm ( peut mieux faire )
- VMA 17 km/h
- la plus haute montagne de la région, c'est la Tour Eiffel !
- je cours pas vite mais je souffle très fort !
:wink:

Merci de votre aide
A+

par **Freemont** » sa fiche K » 09 Jan 2009, 17:21

Salut,
J'ai vu des plans d'entrainement sur les sites de RAIDLIGHT ainsi que RUNNING CLUB.
Bonne prep'

par **peky** » sa fiche K » 09 Jan 2009, 17:48

bonjour,

je crois qu'Agnés en avait un sur son site.

par **calais** » sa fiche K » 10 Jan 2009, 21:01

salut ,moi aussi je cherche un plan d entrainement pour la ccc mai je trouve rien

par **fredvil60** » sa fiche K » 20 Jan 2009, 22:13

Bonsoir

J'ai mis mon plan sur mon blog.
http://fredvil60.kikourou.net/billet.php?idbillet=6

Fred

par **calais** » sa fiche K » 20 Jan 2009, 22:18

bonjour, merci pour ton plan

par **Bicshow** » sa fiche K » 21 Jan 2009, 01:36

je peux vous passer mes fichiers d'entrainement de l'année dernière qui m'ont fait passer de débutant en finisher sur la CCC.

mon mail bicshow@gmail.com

Ce qui est valable pour ne l'ai pas forcément pour tout le monde mais ça peut-être instructif quand même.

A+ et bonne prépa

par **peky** » sa fiche K » 21 Jan 2009, 10:05

L'écureuil a écrit:Salut

Je suis à la recherche de plans et cycles d'entraînements soit pour UTMB soit pour CCC ( je suis inscrit sur CCC )

j'ai regardé un peu à droite à gauche, mais pour l'instant je n'ai trouvé que celui de Corto sur son blog ( merci )

Pour donner quelques détails pour des plans pertinents :
- 80 kg pour 183 cm ( peut mieux faire )
- VMA 17 km/h
- la plus haute montagne de la région, c'est la Tour Eiffel !
- je cours pas vite mais je souffle très fort !

Merci de votre aide
A+

Le magasine Endurance propose à partir de ce mois un plan élaboré par l'entraineur de Julien Chorier pour l'UTMB en 30,35 et 40h.

Ce mois-ci philosophie du plan et découpage de la saison .

Une piste de plus.

par **bernardlepirate** » sa fiche K » 21 Jan 2009, 10:48

L'écureuil a écrit:Salut

Je suis à la recherche de plans et cycles d'entraînements soit pour UTMB soit pour CCC ( je suis inscrit sur CCC )

j'ai regardé un peu à droite à gauche, mais pour l'instant je n'ai trouvé que celui de Corto sur son blog ( merci )

Pour donner quelques détails pour des plans pertinents :
- 80 kg pour 183 cm ( peut mieux faire )
- VMA 17 km/h
- la plus haute montagne de la région, c'est la Tour Eiffel !
- je cours pas vite mais je souffle très fort !

Merci de votre aide
A+

+1
Si ce n'est que par chez mois, il n'y a pas de Tour Eiffel :oops:

Avec les mêmes détails que toi je commence par le régime avec un objectif rapide à -5/6kg :wink:

Pour perdre du lard et travailler l'endurance j'ai prévu
-6H OFF de Ste Gemme 22 février
-6H de La Gorgue en marche athlétique mi mars
-6H de St Fons à vitesse 24H le 11 avril
-24H de Séné le 1er mai
-le tour du golf du Morbihan début juillet

Il me restera 2 mois pour bouffer du dénivelé sur mes terrils: en ayant sérieusement allégé la bête, ça devrait le faire

Le Pirate