[WEC] Week End Choc parcours possible Trail de Noel 2008

Discussions sur des sujets "sérieux" en rapport avec la course à pied.
Entrainement, physiologie, nutrition, blessures, gestion de course, ...

Messagepar pascalpenot » sa fiche K
» 20 Oct 2008, 20:27

Je ferai un Week end choc les samedi 8 et 9 novembre prochain sur le "possible" parcours du trail de noel 2008
Départ : Col du corps de garde
Parcours : Deux boucles le samedi - deux autres le dimanche
Distance : environ 25km par boucle
Dénivelé : 1315m de déniv positif par boucle
Ravito : col du corps de garde (voiture) - lieu dit "hautes pavanes" (cache de boissons).
Allure : rando-course type grand raid (timing de 8/10h par jour)

Si certains kikouriens sont interessés par tout ou partie de la sortie (une boucle, un boucle et demi, un jour, le WEC entier...), qu'ils se manifestent... selon l'interet un ou des OFF pourraient se mettre en place

Le profil
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En rouge, ça monte - en bleu, ça descend
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Messagepar ampoule31 » sa fiche K
» 20 Oct 2008, 21:17

Mon terrain de jeu lorsque nous habitions Toulon (la colline St Pierrre), VTT CAP j'y faisait de sacré balade !

Pascal si tu veux les parcours que je faisait n'hésites pas à m'envoyer un MP.

Amuse toi bien.

Messagepar pascalpenot » sa fiche K
» 09 Nov 2008, 22:54

bô week end, bô temps, bon WEC
sur le parcours, deux ravito, le premier au col de garde (une cache dans un buisson de boisson énergétiques), le deuxième, la voiture, liquide et solide au pont marlets.

La finalité était de galoper sur les sentiers du mont caume et du croupatier plus ou moins 8 huit heures par jours
le samedi, j’ai bouclé la première boucle en 3h50, la deuxième en 4h05
le dimanche, j’ai mis 3h20 pour la première, 4h25 pour la deuxième


Prochain WEC mi janvier. Parcours non finalisé entre le parcours du trail de signes ou celui du massif des maures
Dernière édition par pascalpenot le 13 Nov 2008, 00:30, édité 1 fois au total.

Messagepar tamalou » sa fiche K
» 10 Nov 2008, 09:55

sacré ballade, sacré week-end....ça donne envie :)
t'as des photos ? je connais pas la région et j'aimerai bien voir comment c'est
recupère bien

Messagepar pascalpenot » sa fiche K
» 10 Nov 2008, 20:11

tamalou a écrit:sacré ballade, sacré week-end....ça donne envie :)
t'as des photos ? je connais pas la région et j'aimerai bien voir comment c'est
recupère bien


Une seule...
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Pour les photos, je te te renvoie vers celle d'akuna
http://flickr.com/photos/akunamatata/sets/72157603418526816/

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