Trail des Aiguilles Rouges

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Trail des Aiguilles Rouges par El Diablo Advance
Date	28/9/2008	Type de séance	Compétition	Distance	58 kms
Lieu	Les Houches	Difficulté	Très difficile++	Dénivelé	4200 m D+ / 4200 m D-
Sport	Course à Pied (trail, ultra)	Intensité	Seuil anaérobie	Durée	10h52'00''
		Phase du plan	Phase d'intensité	FC Moy/Max	-/-
				Moyenne	5.33 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

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Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	9.06 km/h	06'37''	06'37''
2 km	7.69 km/h	07'48''	14'25''
3 km	7.12 km/h	08'25''	22'50''
4 km	7.62 km/h	07'52''	30'42''
5 km	7.77 km/h	07'43''	38'25''
6 km	9.44 km/h	06'21''	44'46''
7 km	9.44 km/h	06'21''	51'07''
8 km	12.08 km/h	04'58''	56'05''
9 km	8.31 km/h	07'13''	01h03'18''
10 km	5.35 km/h	11'12''	01h14'30''
11 km	4.55 km/h	13'11''	01h27'41''
12 km	4.2 km/h	14'16''	01h41'57''
13 km	4.21 km/h	14'15''	01h56'12''
14 km	3.68 km/h	16'18''	02h12'30''
15 km	5.82 km/h	10'18''	02h22'48''
16 km	6.01 km/h	09'59''	02h32'47''
17 km	6.33 km/h	09'28''	02h42'15''
18 km	5.74 km/h	10'27''	02h52'42''
19 km	7.18 km/h	08'21''	03h01'03''
20 km	7.34 km/h	08'10''	03h09'13''
21 km	9.67 km/h	06'12''	03h15'25''
22 km	4.99 km/h	12'01''	03h27'26''
23 km	5.54 km/h	10'49''	03h38'15''
24 km	5.52 km/h	10'52''	03h49'07''
25 km	4.29 km/h	13'58''	04h03'05''
26 km	3.38 km/h	17'42''	04h20'47''
27 km	4.2 km/h	14'16''	04h35'03''
28 km	1.92 km/h	31'13''	05h06'16''
29 km	4.97 km/h	12'04''	05h18'20''
30 km	6.96 km/h	08'37''	05h26'57''
31 km	6.89 km/h	08'42''	05h35'39''
32 km	6.79 km/h	08'50''	05h44'29''
33 km	6.48 km/h	09'15''	05h53'44''
34 km	5.29 km/h	11'20''	06h05'04''
35 km	4.78 km/h	12'33''	06h17'37''
36 km	4.19 km/h	14'19''	06h31'56''
37 km	3.07 km/h	19'31''	06h51'27''
38 km	4.84 km/h	12'23''	07h03'50''
39 km	3.81 km/h	15'43''	07h19'33''
40 km	3.08 km/h	19'26''	07h38'59''
41 km	4.92 km/h	12'11''	07h51'10''
42 km	5.27 km/h	11'23''	08h02'33''
43 km	3.09 km/h	19'25''	08h21'58''
44 km	5.18 km/h	11'34''	08h33'32''
45 km	4.69 km/h	12'47''	08h46'19''
46 km	4.43 km/h	13'32''	08h59'51''
47 km	6.49 km/h	09'14''	09h09'05''
48 km	6.53 km/h	09'11''	09h18'16''
49 km	6.61 km/h	09'04''	09h27'20''
50 km	7.62 km/h	07'52''	09h35'12''
51 km	5.93 km/h	10'07''	09h45'19''
52 km	8 km/h	07'30''	09h52'49''
53 km	6.45 km/h	09'18''	10h02'07''
54 km	4.91 km/h	12'13''	10h14'20''
55 km	6.48 km/h	09'15''	10h23'35''
56 km	7.75 km/h	07'44''	10h31'19''
57 km	7.4 km/h	08'06''	10h39'25''
58 km	6.89 km/h	08'42''	10h48'07''

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