1h45 3*20
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6/9/2008 |
Continu |
23.2059 kms |
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Très difficile |
703 m D+ / 700 m D- |
Course à Pied (route, ultra) |
Seuil anaérobie |
01h47'50'' |
Phase d'intensité |
-/- |
12.91 km/h |
Pas de courbe Polar pour cette séance
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Distance | Vitesse | Cadence | Cumul | 1 km | 10.19 km/h | 05'53'' | 05'53'' | 2 km | 10.74 km/h | 05'35'' | 11'28'' | 3 km | 10.61 km/h | 05'39'' | 17'07'' | 4 km | 11.11 km/h | 05'24'' | 22'31'' | 5 km | 13.38 km/h | 04'29'' | 27'00'' | 6 km | 15.45 km/h | 03'53'' | 30'53'' | 7 km | 12.58 km/h | 04'46'' | 35'39'' | 8 km | 15.31 km/h | 03'55'' | 39'34'' | 9 km | 15.25 km/h | 03'56'' | 43'30'' | 10 km | 12.41 km/h | 04'50'' | 48'20'' | 11 km | 14.4 km/h | 04'10'' | 52'30'' | 12 km | 14.75 km/h | 04'04'' | 56'34'' | 13 km | 14.57 km/h | 04'07'' | 01h00'41'' | 14 km | 14.63 km/h | 04'06'' | 01h04'47'' | 15 km | 14.45 km/h | 04'09'' | 01h08'56'' | 16 km | 12.04 km/h | 04'59'' | 01h13'55'' | 17 km | 14.45 km/h | 04'09'' | 01h18'04'' | 18 km | 14.45 km/h | 04'09'' | 01h22'13'' | 19 km | 14.87 km/h | 04'02'' | 01h26'15'' | 20 km | 14.75 km/h | 04'04'' | 01h30'19'' | 21 km | 11.32 km/h | 05'18'' | 01h35'37'' | 22 km | 10.97 km/h | 05'28'' | 01h41'05'' | 23 km | 10.84 km/h | 05'32'' | 01h46'37'' |
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