Le Jogging des Marbriers

(revenir au carnet d'entrainement)

Le Jogging des Marbriers par PhilippeP
Date	1/3/2008	Type de séance	Compétition	Distance	13 kms
Lieu	Basècles	Difficulté	Un peu difficile	Dénivelé	- D+ / - D-
Sport	Course à Pied	Intensité	Endurance fondamentale	Durée	01h03'28''
		Phase du plan	Phase d'endurance	FC Moy/Max	162/182
				Moyenne	12.28 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance

Données GPS

Google map

Exporter sur mon site ou mon blog :
<object width="535" height="549"><param name="movie" value="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf"><embed src="https://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf" type="application/x-shockwave-flash" width="535" height="549" flashVars="idgps=74429"></embed></object>

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

Distance	Vitesse	Cadence	Cumul
1 km	11.35 km/h	05'17''	05'17''
2 km	12.12 km/h	04'57''	10'14''
3 km	13.95 km/h	04'18''	14'32''
4 km	13.33 km/h	04'30''	19'02''
5 km	12.37 km/h	04'51''	23'53''
6 km	11.76 km/h	05'06''	28'59''
7 km	12.28 km/h	04'53''	33'52''
8 km	12.16 km/h	04'56''	38'48''
9 km	11.65 km/h	05'09''	43'57''
10 km	11.53 km/h	05'12''	49'09''
11 km	11.72 km/h	05'07''	54'16''
12 km	12.32 km/h	04'52''	59'08''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Accueil - Haut de page - Version grand écran